お疲れ様です。
カラッとしたお天気で過ごしやすかった青森です。
本日のメニュー 場所：町営グランド
１、体操
２、アップジョグ２０００m
３、ブラジリアンラダー
４、ストレッチ
５、４００mインターバル×５ r６０秒
６、ダウンジョグ
７、体幹トレーニング＆スネークロープ
８、体操
今日のメインは４００mインターバルを行いました。
AグループもBグループもなかなか良いタイムで走り、休息も６０秒で最後まで
頑張ることができました。 他チームよりはレベルは低いですが、馬門なりに
大きく成長している段階です。
また、今日のウォーミングアップ中に子供達が何か、考えて話ししているのを
聞きました「ラダーでブラジリアン体操すれば面白くね
」
それを聞いた私は「おぉ
それいいねぇ～」
さっそくやってみました。
斜めに移動する種目は、出来ませんでしたが、マスを踏みながら動くことで
関節可動域運動プラス神経系トレーニングに発展したこの運動は、凄くいい
と思いました。
何より
子供達で考えたことに意味がある。
私は凄く嬉しかったです。
では、明日から二日間、オリンピック選手の夏見円選手と一緒にトレーニング
する夏季ジュニア育成スキー指導会があります。
色んなことを吸収してこれからの馬門チーム及び青森県スキー選手が全国へ
世界へ羽ばたく選手に育つよう良い体験をしましょう。
ノシ(*￣Oﾉ￣*)
