昨日から少し風邪気味。。。体調管理がなっていないぶっちです。
本日のメニュー
１、体操
２、アップジョグ
３、ブラジリアン体操
４、チップコース７００ｍインターバル×２ 休息６０秒
５、フィジカルトレーニング
６、体操
今日は運動能力の維持向上を目的としたトレーニングをメインに行いました。
左右の動きや前後の動き、斜め等、色んな動きをすることでどんなスポーツにでも役立つ
運動能力を強化しました。
暖かくなったので蚊が多くなり蚊取り線香が必要な時期になってきました。
虫よけスプレー等を持たせるようにしてください。
あとはタイツを履くことも虫刺され防止になるので準備してね。
ノシヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
