お疲れさまです。
今日から二日間、岩木山スキーマラソンが開催されています。
昨年がファイナル大会でしたが東日本大震災のためキャンセルとなった大会です。
馬門クロカンスポーツクラブは参加せず、地元でスキー練習しました。
本日のメニュー
１、体操
２、ワックス選定
３、基本滑走（専門的コーディネーション）ポールなし、あり
４、１０００ｍインターバル（６０～８０％）休息グランド外周
４，５，６年 ４本 ３年生 ３本
５、セクター1（前半）反復滑走 ６本
６、しっぽとり
７、体操
今日はぶっちは仕事の為、熊谷コーチ＆横浜、柴崎アシスタントの元、練習です。
インターバル練習
コースがしっかりしてない中、大変だったと思いますが、しっかり
とメニューをこなしたようですね。
先日の強風でコース内に木の枝や葉が沢山、落ちています。
雪は沢山あるので、きちんと掃除して練習環境を整えたいと思います。
また、陸の大会も始まります。今のところはホタテ駅伝＆夜越山クロスカントリー
に出場予定です。
事務局さん、忘れずに動いてね。
ではノシ(*￣Oﾉ￣*)
