気温が25～26度位あり春を通り越してプチ夏日の中での練習、内容は5キロ×2本コースはいつもの2.5キロコースを使っておこないました、設定は昨日も入れているのでハーフレースペースより少し遅い設定で3分45秒～3分50秒で行ければ良いかなと一周アップ後スタート
ラップ
1本目
9分4秒 9分4秒（18分8秒2）R11分40秒
2本目
9分38秒 9分34秒（19分13秒3）
こんな感じでした
1本目1周早く入りすぎ落とすくらいならそのまま押し切ろうと行きましたがかなり余裕なく・・・・ペース配分をミスりました。この時点で1本だけで良いかなと思いましたがここで抜いたら負けだと2本目やっぱり上げることが出来ず何とか3分50秒ペースで粘れました
セット練には辛い内容でしたが来週のハーフに向けて良い練習が出来ました。ハーフの時は余り暑くならないでほしいところです
走行距離 15.5キロ
月間走行距離 347.5キロ