HIRO公式ブログ「思いを変えると現実は変わる！」 -2ページ目

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01Mar
- コロナウイルスで気付かされる
  新型コロナウイルスの影響でマスクや消毒液、それに関連する物がごっそりお店から消えてしまいましたね。マスクなんてどこのお店にもあっていつでも手に入るし気にもとめてなかったのに…マスクがうちには残りわずかになってしまいました。こう言う事態になって初めて当たり前に思っていた事がどれほどありがたかったのかと気付かされます。なに不自由なく生活しているのに不平、不満、グチの多かったことかと気付かされました。マスクがあと少ししか『ない』と不安になりますが、まだ少しだけど『ある』って『今ある事に感謝』して過ごしたいと思います。
29Feb
- 新型コロナウイルス臨時休校
  新型コロナウイルス感染症対策のため、小学校、中学校、高等学校、特別支援学校等における一斉臨時休校の要請を受けて高校生の息子の学校も２週間休校になりました。いろんな意見が飛び交っていますね。毎日恐怖をあおる様な報道が多いように感じます。もう少し安心できる内容の情報も欲しいなと思ってしまいます。マスク、消毒液はもちろん、トイレットペーパーまでも無くなってしまって不安になるばかりです。一人ひとりが出来る事は、うがい、石鹸での手洗い、消毒、マスクの着用を徹底して行きたいです。台湾の危機管理に対する姿勢は素晴らしいなと思いました。
- ４年に１度のうるう年
  2月29日の今日は４年に１度のうるう年ですね！地球が太陽を1周するのに4年間で約1日分のズレが生まれてしまうのでこれを調整するために４年に1度2月29日の1日を設けて調整するそうです。うるう年の時は夏季のオリンピックが　開催されるので、夏季オリンピックが行われる年がうるう年であると認識すると覚えやすいですね！あと、スパーやお肉屋さんは２月29日は４年に1度の肉の日🍖と言うことでとてもにぎわいそうですね
28Feb
- 焦った時は深呼吸
  今日は『深呼吸』を意識して言葉がけして1日を過ごしたいと思います。焦った時、人に何かを言われて落ち込んだりその気持ちを引きずったままで何かをしようとしても空回りして上手く行きません。そんな時は深呼吸！深呼吸して気持ちを整えます。落ち着くまで繰り返して深い呼吸を続けます。冷静に判断出来るようになります出かける前、移動中、歩いてる時、焦った時何かを始める前などに深呼吸して気持ちを整えて心を落ち着かせる事が習慣に出来たらいいなと思います
27Feb
- 人は学びたいと思った時に学ぶ
  今日は学習発表会があります。息子から『始まる15分前に来てね。発表の順番はジャンケンで決めるから何番になるかわからないし、遅れたら見れなくなるよ。絶対に15分前よ』って言われました。いや〜驚きました。そんな事言えるようになったんだ、めちゃ成長してるって朝から感激しました。小学、中学生の頃は時間なんて全然分かってなかったし、まず気にさえしてなかったんです。親だけが毎日早くしなさいって焦っていましたが、今はしっかり時間管理が出来る様になりました。結局は口出しせずに信じて見守るをただひたすらやっただけです。もちろん遅刻したり、失敗したりといろいろ経験して学んだから成長がありました。人は学ぶ時が来たら誰にも言われなくても自分で学ぶんだなぁと実感した朝でした
- 自分の機嫌は自分でとる
  今日は『自分の機嫌は自分でとる』を意識して言葉がけしながら過ごしたいと思います。相手が不機嫌でイライラしていても巻き込まれないように、自分は楽しい事を考えて機嫌よくいる。周りに不機嫌さを巻き散らさない気持ちが落ち込んだり、不安になった時も楽しい事考えて機嫌よくいる！ニコニコ笑顔！人は考えないと無意識に心配するようになってる生き物だそうです。だからあえて考えて意識的に楽しくなる事を選びたいと思います！今日も笑顔でご機嫌な1日になりますように
26Feb
- 『気楽に』過ごした結果
  『気楽に』楽に、楽にを意識して過ごしてみたら良い事が起こりました気楽に、気楽に〜で体も頭も緩んだからか、急に掃除機をかけたくなったので、じゃーその願い叶えましょう！じゃ、やろうって3部屋をイッキに掃除機かけしました。あと息子が帰って来たら元気よく『お帰り〜』って言ってあげれました。今日は反抗期の息子もいい感じです。ふだんどんな生活してるのかがばれますが些細な、何でもないような事かもしれませんがいつもより良い事が起こったので素直に喜びます意識しないと何でもすぐに重く捉えてしまい元の癖に戻ろうとするのでの『気楽に』を言葉掛けする事が大切になって来ますね。忍耐です
- 気楽に
  おはようございます今日は『気楽に』を意識して1日を過ごしたいと思います何でも大げさに考えて心配ばかりして落ち込んだり人のせいにしてしまったりどんどん悪くなるって事はありませんか？気楽に、つまり気を楽に楽にして何でも重く捉えずに軽く受け流し楽〜に、楽しく過ごします今日もハッピーな1日となりますように
25Feb
- 三連休あけの朝にすること
  おはようございます三連休が終わりまた今日からお仕事です！すこし気持ちが憂鬱。。。こんな時は　『深呼吸！』深い深い呼吸をします。深呼吸してリラックスして心穏やかに1日をスタートさせます！今日もハッピーな1日となりますように
24Feb
- 2月23日は富士山の日
  天皇即位で今年から祝日になった2月23日は語呂合わせで富（２）士（２）山（３）の日となったそうです。Facebookの投稿で今知りました美しい景色です。
- 宇野昌磨選手の優勝
  宇野昌磨選手チャレンジカップ2020優勝おめでとうございます。とても素敵でした今回のテーマは『楽しむ』だったそうです。圧倒的な練習量、マインドの素晴らしい昌磨くんを尊敬します。『楽しむ』と言うことは、体の緊張、硬直、恐れ、不安を無くしてリラックスして初めて楽しめるのではないかと思います。その中で持てる力を十分に発揮して良い結果を出せるんだと思います。滑ってる時の笑顔からも伝わりますね。私は毎日緊張恐れのある中で、余計な力が入って力を出し切れてないなと感じます。それで実は人生のテーマの１つを『楽しむ』にしてるので綴ってみました。宇野選手と同じテーマで嬉しくなりました
- 『あてにしない』
  今日1日を『あてにしない』を意識して過ごすです。私の尊敬するメンターのお言葉です。私は苦手な事やわからない事があれば、Googleで調べると言う発想さえもなくすぐ人にきいて頼っしまう。また相手に対してもっとこうしてくれればいいのにと勝手に期待してガッカリして毎日疲れています。『あてにしない』で過ごせばモヤモヤ　する事もなくなります。自分の力でなんとかしようとググってみたり脳トレにもなりますし、何より私に必要な『忍耐、粘り強さ』も身に付きます！『あてにしない』を意識して1日を大切に過ごしたいと思います。今日もハッピーな1日となりますように。
23Feb
- 「心のあり方」を変えて行くとどうなる？
  『心のあり方』を変えて行くと人生が好転します！！今日は講座メンバーの幸せな話を沢山聞く事が出来てうれしい気持ちになったので紹介します。悩みがなくなった！仕事での人間関係がよくなって来た！いろんな事にチャレンジしてたいって気持ちが湧いて来た！元旦那さんと再婚する事になった！お仕事も辞める事が決まった！などそんなに人生って『心のあり方』を変えるだけでこんなにも人生が好転するのかと目の当たりにしました。私も『心もあり方』を意識して頑張ります！
- 今日のテーマ『喜んでいる』！
  今日1日を『喜んでいる』です！いつもの思考や行動パターンを変えるためにあえて意識して過ごしてみますあ〜うれしい、あ〜たのしい、あ〜しあわせ、あ〜よろこばしい、って声に出して感じでご機嫌を選んで1日を過ごします！意識しないとつい不平、不満、グチがこぼれちゃうからです。どんな1日になるのか楽しみです。皆さまもステキな日曜日をお過ごし下さいね。
22Feb
- 自分を褒め称えた１日
  今日のテーマは自分を『褒める』で1日を意識して過ごしました。　とてもいい気分で過ごせました息子にはいつも小言ばかりですがとにかく『すっごいね〜』って褒めまくりました。さっすがにケンカにはならないですし平和でした。あと他人様も『すごいね』と褒め称えました。自分の持っていない才能、素晴らしいところを素直に認めて褒め称えました。心にはちょっぴり、羨ましくてなんだか悔しい気持ちも正直あります。でも素直なって相手のすばらしさを褒め称えられる人って素敵ですよね！
- 今日のテーマ『褒める！』
  おはようございます今日のテーマは『褒める』です！週末で気持ちにゆとりもあるので『褒める』を『意識する』で1日を過ごしたいと思います。あえて苦手な事にチャレンジしてみます！人の良いところ、もちろん自分も褒める1日にしようと思いますどんな1日になるかな〜
21Feb
- 親子ケンカをやめるには？
  親子ケンカをやめるには意地の張り合いをやめる！私がただ素直になればいいのです…ではどうやって？今起こっている現状を『意識する』ことです。例えば、またケンカしてる、また我を出して意地の張り合いしてる、素直にハイって言おうって『意識をする』事なんです！意識して自分の感情に気がつく事がポイントになります。この意識するを繰り返して行けば少しずつケンカの時間が減り喧嘩の回数も減り気付けば我を通す意地の張り合いも無くなって来ます！これは親子ケンカに限らず日常生活でも人との関わりでもとても役立ちます。とにかく意識して自分の感情に気が付く事にトライしてみて下さいね！
- 親子ケンカの原因は？
  親子ケンカの原因はズバリ『意地の張り合い』ですお互い自分の意思を通そうと我を出して素直になれないのでケンカになってしまいます。大人気ない、お恥ずかしい限り。客観的見ると私の言い分も息子の言い分もどちらも正しい。ただ意見が合わないだけ。そう言えば私が子供の頃も親とよくケンカしてたなぁ…全然あの頃と成長してないなこれって繰り返すんですね。また息子も親になって子供と意地の張り合いでケンカするのかなそれだけは避けたい。ケンカしない方法はまた後ほど
- エネルギーチャージ！
  朝はベッドメイキングして一日をスタートさせるです！神聖な場所でもあるお布団を整え綺麗にするとエネルギーがチャージされるそうです！寝る時も綺麗なお布団で気持ち良くて眠りの質も上がるそうです。朝起きてお布団を整えるとスッキリした気持ちです。チカラ湧いて来た皆様もお試しくださいね。
20Feb
- 気持ち良く生活するには？
  気持ち良い生活を送るには捉え方を変えてみるんです！例えば物があふれて散らかってるお部屋で生活すると疲れますそしてなかなか片付けられない自分を責めたりしてストレスになります。でも捉え方を変えてみたら同じ現状でも変わってきます。『こんなに沢山の物があふれて散らかって嫌になっちゃう』って思うのか『こんなに沢山の物に囲まれて、なんて私は豊なんだろう』って思うのか、現状は変わってませんが解釈は正反対です。後者の捉え方をすればこの後の気持ちは良くなって来ます！どうせなら気持ちが良くなる捉え方を選んでストレスを少しでも無くして行けたらいいですよね