金曜日朝ジョグ12km。
肉離れ寸前の状況は変わらず。
「走らない」のが最適なような気もするが、私の場合は数日走らないと一気に太って、体力も激落ちくんなので、走るシカない。
左ふくらはぎに痛みが出ないようソロソロと。
そういえば、前回のブログのタイトルを『ミートグッバイ』にしたら、こんな方からイイねが付いていた。
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ノーエアコンオフィスで汗ダク勤務を済ませ、1週間終了。
しかしこのところ週末も持ち帰りで仕事をしているので、何も嬉しくない。
朝ランの時間、子供らとご飯を食べる時間、お昼寝の時間、寝起きでボーッとする時間、ブログを書く時間、蹴りの稽古の時間、夜ビールを飲む時間、睡眠8時間は確保したい。
そうなると、やたら忙しい週末となる。
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本日はparkrun参加の予定だったが、故障のため回避
しようかと思ったのだが、1人でノロノロジョグをしてもつまらないので、ノロノロジョグでparkrun参加にし、参加回数を稼ぐことにする。
ウォームアップ5km。
ジョグができる時点で肉離れではない気もする。
以前ハムがグッバイした時は、何もできなかった。
まあ肉離れと言っておいた方が、周りから同情されやすい。
さほど疲れもなく集合場所へ。
parkrun本番も同じようなジョグなので、気は楽だ。
気が楽だから疲れを感じないのかもしれない。
これがゼエハアゼエハア心臓バクバク5kmなら、走る前から疲労困憊だっただろう。
今日はかなり多く100人越え。
ふと見ると、ランナー仲間ではない現地人の知人がグループで参加している。
負けたくはないのだが、今日は仕方ない。
ブリーフィングをしてスタート。
キロ6分ぐらいでジョグ。
最後、先着した知人がハゲ増してくれた。
知人は23分か24分台でのゴールだった。
フン、こんなもんか。
が、私は30分近くかかったので、向こうも『フン、こんなもんか』と思っているだろう。
まだまだ余力があってジョグで帰宅。
そういえば2年前に同じ左ふくらはぎをグッバイした時は、ここでのparkrun爆走中だった。
今回同様、肉離れ寸前でジョグを1週間続けていたが、大丈夫そうなので飛ばしたらグッバイした。
来週末は10kmレースだが、同じ轍は踏まない。
お金も払ったのでDNSはせずにゆっくりジョグで。
そして4月のハーフで復帰。
5月は10kmとハーフの2戦。
そして6月に飛騨高山ウルトラ。
ウルトラ対策やらないと…