今まで様々な４０代のダイエット方法をご紹介してきましたが、お役にたてたでしょうか？
知識があっても、それを言葉や文章にするのは難しいですし、また、知識があっても、行動に移すことが難しいこともわかっているつもりです。
とにかく忙しい、時間がない、仕事、自分のことより人のこと、家族のこと、家事、育児・・・介護をしている方もいるかも知れませんね。
そんな４０代の方が限られた時間の中でできるダイエット、ずっと続けられるダイエットはないかと探していました。
世の中には本当に色んなダイエット方法があります。
もうおわかりだと思いますが、〇〇だけダイエットや食事制限ダイエットはしないでくださいね！
〇〇だけダイエットは、かなりの確率で飽きます。
毎日同じことを繰り返すのは、結構辛いですよね。
継続は力なりですが、この場合、それは当てはまらないと思います。
食事制限も一時的に体重が落ちるかも知れませんが、いや、なかなか落ちないかもしれませんが・・・基礎代謝が下がり始めている４０代にとって良いことなしです。
ますます基礎代謝が下がるだけで、やめたらリバウンドしてしまいますよ。
ダイエットする！と心に決めたからには、成功して欲しいと思っています。
あなたのダイエットが成功することを願っています。