本日の筋トレ。
今日は、胸のトレーニングをしました。
胸は、ないよりあったほうがイイですもんね！
しっかし、本日 睡眠不足。。
そんな時は、無理しません！
割り切って、いつもよりも負荷を軽くし適度に頑張ります
てのも、睡眠不足の状態は、カラダ的には休んで欲しいワケです。
なので、エネルギーを積極的に放出できる状態ではないのです！
むしろ、休んで疲れをとってくれとカラダは必死に訴えているのです！
こんなときに
いつも通りガンガンやっても追い込めないですし、
バテバテでフォームが崩れて最悪怪我につながったり。。
なので、無理せず適度にカラダを動かし
“次回に備える”ワケです
そして、体調バッチリ状態で、ガンガン効果的なトレーニングをするのです
負荷を落とすのは、妥協ではなく 先を見据えて
“効果的なトレーニングをするための準備”
なのです！
カラダの声をしっかり受け止め、
臨機応変に効果的なトレーニングをしましょ～！
-----------------------------------------
パーソナルチケットキャンペーン
普段15分３５００円パーソナルが30分３５００円で受講できます。
さらにチケットは11回で３５０００円とお得になっております。
キャンペーンは11月末までですのでこの機会に是非おなか周りを
ポッコリおなかとサヨナラしてくださいませ。
ダイエット方法・ダイエットメニューが350種類以上 - 体を耕す運動場
松屋町・大阪城公園ジム・ 堺筋本町 ・谷町4丁目・北浜・天満橋近くのジム・フィットネスでございます。
痩せたい・美しいカラダを手に入れたい・骨盤の歪みや姿勢を治したい・身体の痛みを取りたい、そんな悩み・要望をお持ちの方は
ホームページ ←はこちらです