毎日 精一杯生きてます！笑
昨日は、撮影でした。
実はこの依頼、１０日前に受けました。
ここまでは どとうのごとく運動せずで飲み食い放題。
そして、
１０日前のこのカラダはホントにヤバし。
↓コレね。
(￣○￣;)OMG!!
んで、
とくに意識的にカラダ調整せずに過ごしていたので
依頼を受けた時点ではカラダに大きな変化はなく...
しかし、依頼の内容を聞きコレはマズイっ
と本気モードへスイッチON
撮影は昨日の２６日。
１０日間で超スーパー悪あがキング！
それではその変化を見てみましょう。
まず、「体重」 と 「体脂肪率」。
Before
After
-３．８ｋｇ ，-２．７％
外見の変化は．．．
Before
After
なんとか戻ったカンジ。
良く聞かれるのですが、カラダ調整期間は
特に有酸素運動はしません。
重要なのは、
“食事のコントロール” と
“絶対仕上げる！”という強い気持ち。
なのでこの期間は、どんな誘惑には負けません。
てなカンジで 。
痩せたい・美しいカラダを手に入れたい・骨盤の歪みや姿勢を治したい・身体の痛みを取りたい、そんな悩み・要望をお持ちの方は
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時間帯はいつでも良いのでとにかく生活に組み込もう。
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