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腹筋を割るには・・・女性編
女性は、男性と比べると、ホルモンバランスの関係上、腹筋の強化が難しい傾向にあるようです。では女性がバランスの良いスタイルを保つために、シックスパックを作るためにはどうしたらいいのでしょうか？実際女性は男性と比べると、筋肉自体が付きにくくなっています。
女性は男性と比べて筋肉が付きにくいため、シックスパックを手に入れたいという場合は男性よりもハードなトレーニングが必要となってきます。しかしなぜ筋肉が付きにくいかというと筋肉を作り出す上で必要な栄養素であるたんぱく質。
このたんぱく質を筋肉に変化させるために必要な役割の男性ホルモンが男性に比べると少ないため男性よりも筋肉が付きにくいのです。