天満橋ジム
お豆や根菜とガッツリお肉食べます。
腹持ち良いし、タンパク質いっぱいだし、美味しいし(^-^)/
ただ一気には食べないで、半分は午後の間食に。
なんでも食べますが、基本は腹6～7分目におさめつつ、満足度、脂質、タンパク質がしっかりある物を。
ま、今はモチッと絞らないといけないので、脂質控えて高タンパクにしてますけどね。
ただ、まぁ、どんなダイエットでも、「手軽で簡単」ってのは嘘だと思います。
各個人でやり易い方法は分かれるでしょうが、結局は生活スタイルを変えるしかないし。。。
夏に向けてダイエットって言ってる時点で変ですよ。
ってことは、習慣になってないっ告白だからねぇ。
ゲップ、美味しかった(^-^)/