谷町4丁目にある小さなフィットネス 月々5500円通いたい放題のトレーニングジム
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで大切なのは
使う筋肉を意識出来るフォームで行う事です。
慣れてくるとどーしても重い重量を扱いたくなりますが、
フォームが正しくないと無意味なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになってしまいます。
まずは正しいフォームで効かせるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを心掛け、
しっかり意識出来る様になったら重さを上げていきましょう。
思いっきり余計なお世話感満載の
初心者講座でした…(^_^;)