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日本肥満予防協会認定
ダイエットアドバイザー潮見です。
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短期間で早く腹筋を割る方法 | 筋トレ知識倉庫
コチラから
↓
http://ameblo.jp/403s/entry-12015261314.html
日本肥満学会の肥満判定に基づいて作成した、
体脂肪率による痩せ・肥満の基準は以下の通りです。
| 性別・年齢 | やせ | －標準 | ＋標準 | 軽肥満 | 肥満 |
|---|---|---|---|---|---|
| 男性18～39歳 | ～10% | 11%～16% | 17%～21% | 22%～26% | 27%～ |
| 男性40～59歳 | ～11% | 12%～17% | 18%～22% | 23%～27% | 28%～ |
| 女性18～39歳 | ～20% | 21%～27% | 28%～34% | 35%～39% | 40%～ |
| 女性40～59歳 | ～21% | 22%～28% | 29%～35% | 36%～40% | 41%～ |
腹筋を割ると人生が変わるシンプルな理由
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ダイエットを成功させる生活習慣動画<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/zA1Yhp_T4gA " frameborder="0" allowfullscreen></iframe>