正しい姿勢は、筋肉をバランスよく発達させます。

正しい姿勢は、

筋肉をバランスよく

発達させます。

また、

関節・骨に

無理なく体重を

かけることができます。

正しい姿勢での

トレーニングは、

目的部位へスムーズな

刺激を与えます。

つまり、
トレーニング効果を

出すための前提条件と

考えてください。

筋力トレーニング

のはじめの１歩は、

正しい姿勢を

イメージして、

意識することです。