ファスティングの後の復食は？

まず、

ファスティング期と

同じぐらいに大事で

あるとご理解下さい。

ファスティング中は

消化器官が休んでおります。

あけは休んでいた胃に

いきなり固形物を入れることに

驚きを示す場合があり、

体調が崩れる場合もあります。

特に一日目にはおかゆよりも

やさしい「お米のスープ」などが

良いでしょう。

長期のファスティングに

なればなるほど復食期は

長めにおとりください。

ファスティングは

復食まで終わらなければ

終了しません。