短期間ダイエットにおける
食事指導の極意は
糖質制限ダイエットです。
「炭水化物を摂取しないで、
タンパク質をメインにし、
脂肪は控える」というのが
糖質制限ダイエットのやり方です。
糖質制限ダイエットをすると
「痩せやすい体」に体質を変化
させることができます。
糖質制限ダイエットの仕組み
「人間は炭水化物、
脂肪、タンパク質を
エネルギーに生きていて、
普通は炭水化物を
エネルギーのもとにして
生きています。
炭水化物を取らなくなると、
脂肪をエネルギー原料にして
燃やしだすので、
脂肪を燃やしやすい体に変化します。
