「私は運動をしないダイエットで成功した人を知っている！」
っていう人もいると思うんで、
先に答えておきますが、
まあ、何をもって”成功”としているのか分かりませんが、
食事だけで体重が減ったってことは確実に
筋肉も減っていますね。
しかもその減りは私の経験上”著しい”です。
その代償はあなたが想像するよりも大きいですよ。
その結果、代謝はとても遅くなり、
結果としてとても”不安定な体”になります。
ここで言う”不安定な体”とはつまり“太りやすい体”、
その体重や体型を維持するのが難しい体、
いつリバウンドしてもおかしくない体、
リバウンドしやすい体、ってことを言ってます。
覚えておいてください。
“運動”を含まないダイエットで
手に入れることのできる体は、
維持することがとても難しい体で、
かつ、とても不安定で決して健康的ではないということを。
これも覚えておいてください。