リハビリ 19
この記事を書くのは実は二回目
手違いで一回目の記事が消えてしまったのだ(T_T)
気を取り直して
今日は久しぶりに可愛い女性PTさんでした。
不整脈もここんところ落ち着いてきたと話し
まずは横向きに寝て
背中から腰にかけての丹念なマッサージ
途中、腰を押さえているときに
「ここ痛くないですか？」
「ちょっと固くなってこっているみたいです」と聞かれた。
まさしくその通りで
昨日就職面接会で半日椅子に座りっぱなしで
腰が痛くなってたと話した。
痛いところに手が届く優しいPTさんである。
次に仰向けになり
太腿からつま先までのマッサージ、両足とも
片膝立ててもう一方の足は延ばしたままでの足上げ。
ここで血圧と脈拍の測定
血圧１１５、脈拍６５で正常の範囲内。
今日は最後に自転車こぎ。5分
足の回転の動きと脈拍の変化を見る。
終了後、脈拍は１０くらい上がったが正常の範囲とのこと。
不整脈のおかげでリハビリが最初に戻ったが
また１から頑張ろう！
実際の自転車にはもう乗れなくなった。
まっすぐ走れなくなりすぐ転倒してしまう。
エアー自転車こぎでも有効らしい。(^^)
今晩からやってみよう
腹筋にも効きそう (^^)/