Kon-nichi wa！
今日は昨日に引き続き、「自分に勝つ」というテーマで語ります！（というか、数年前に語りました
）
牛乳飲んでます！
チェイス：僕らがいつも自分達に言い聞かせているのは、[コンフォート・ゾーン] から踏み出せってことなんだ。同じ事ばかりをいつまでも繰り返していても上達はできない。でも正しいトレーニングをすれば、一秒毎に上達する。自分をプッシュし、昨日までこわくて出来なかった技を試してみる。するとそこから多くのことが学べる。なぜならそれは、自分の限界や快適ゾーンから出て次のレベルに進んだということだから。僕らもみんなそうやって自分を磨いてきたんだよね。
ナット：常に自分をプッシュするという心構えで練習するってことは、いつも新しいことにチャレンジし、新しことを学んでるってことだよね。
アダム：そこで一番大事なことは、ポジティブな心構えと考え方だと思う。
チェイス：それが鍵だね。
全員：そう、そう！
アダム：個人的な経験なんだけど、僕は自信喪失に陥ったことがあった。そういうことって誰にでもあるだろう？そんな時は、何かやろうとしてもどうしてもためらってしまって。心の中の落とし穴にはまってしまっていたんだね。でも最近になって・・・
チェイス：心の解放！心の解放だよ！
アダム：まさに、心を解放したんだ。今の僕の心は100％フリー。以前試せなかったことを試して、新しい何かを学んでいる。
チェイス：そうさ、その意気だよ！
アダム：これってメンタル面でのトレーニングなんだよね。心の中の負のエネルギーを追い出さないと。何かをやろうとする時に、それが何かものすごく大変なことみたいに考えちゃいけないんだ。
チェイス：そんな風に考えることで、実際よりももっと難しいものとして考えちゃうんだよね。
アダム：誰かがすごい技をやってたりすると、「ああ！アイツ、なんてすごいことをやってるんだ！」って落ち込んでしまう。そう思うことで、頭がそれを実際よりも高いレベルのものとして捉えてしまって、「自分にはとてもできやしないって」感じちゃうんだ。本当はそんなことないのに。
サム：単に“動き”のひとつなのにね。
アダム：そうさ、沢山ある動きのひとつってだけさ。いかにポジティブに考えられるかというのが問題なのさ。そういう時は100%ポジティブでないと負けちゃうんだ。
ジェームス：結局の所、みんなそれぞれ違うリズムやタイミングを持ってる。みんなが同じってわけじゃないんだしね。
チェイス：もうひとつ、僕が大事だと思うことを言ってもいいかな。みんなも経験のあることだと思うけど・・・。例えば、怪我をした時、なんとなく気分がのらない時、単に天気が悪いだけで落ち込む時など、気持ちが＜負＞になる理由って色々あると思うんだけど、そんな時つい愚痴をこぼしたくなるんだよね。でも「今日は足首が痛んだ」とか「気分が悪いんだ」とか、誰かに言ってしまった瞬間に自分を悪い方向に追いやっているような気がするんだよ。だからそういうことは自分の心にしまっておいて、僕は敢えて口にしないようにしてるんだ。どこかが悪ければ悪いなりにできる練習もあるだろうしね。こんな風に物事を前向きに考えられれば、自分を高めるんだ！という気持ちを持続できるんじゃないかなぁ。
ナット：僕なんかはみんなより背が高いせいもあって、「これをやったら痛いだろうなぁ」なんて思ってしまいがちなんだけど、そんな気持ちは心の隅っこに追いやるようにしてる。そうするといつの間にか忘れてしまって練習を続けられるんだ。
スコット：そうだよね。何事も自信を持って臨まないと。僕らのやっていることで大事なことはそれだね。心を強く持たなきゃいけない。あと、楽しむってことも同様に大切だよね。
アダム：僕も、今、まさにそれを言おうと思ってたんだ！Have fun！
サム：そう、楽しくなきゃ！
アダム：まさにそれこそが鍵なんだ。僕らがやっているのはそれなんだ。チームとして集まると、いつだってすごく楽しい。これって素晴らしいことだよ。これこそが神髄だね。
チェイス：みんな、これだけは忘れないで。続けられるのは楽しいからだってこと。つまらないと思ってたら、僕らだってとっくに止めてたはず。自分が打ち込んでいることに愛情を注げるようになって欲しい。誓って言うけれど、毎日そういう気持ちでいられれば、練習が面倒だなんて絶対に思わないはずだよ。好きだからやる、そういうことさ。ポジティブな気持ちをどんどん広めて、みんなこれからも頑張ってください！
全員：今後とも
3RUNをどうぞよろしく～！
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以上です！なんだか若さ故の必死さもあったかもしれませんが、基本的には僕らの考えは今も変わってないなー。好きなことをもっと上手にやりたい、基本はこれだね。
それではみなさん、よい週末を！Enjoy & Stay Safe！
