3RUNマガジン4号目完成！

Kon-nichi wa！

僕らのオンラインマガジン「3RUN Mag」の第4号目がアップされました！ハイレゾ、ローレゾ、フラッシュの3種類があるので好きなバージョンをダウンロードしてください。

3RUN Magazine February Issue (4th issue)


ここのブログでも度々紹介している自宅の庭のバンブーバーですが、それを使ってどんな風に練習しているか撮影して今後もご紹介していこうと考えています。エピソード1がこちらです

Adventures of Monkey Boy EP 1


クリスも逆さまになって頑張ってるよ


Matane！

バンブー・バーでトレーニング！

Kon-nichi wa！

いい週末を過ごしましたか？僕らは練習に、仕事にと忙しかったよ。メンバーの何人かは自動車メーカーのショーに出演するためにインドに旅経ちました。

自宅の庭に設置したバンブー・バーを使って練習した技を二つご披露しようと思います。1本目の360度スピンでは、最後のほうでミシッ！と音がしたので焦ったよ　また補強しないと！

Bamboo Bodies – 360 Spins


Bamboo Bodies – Walltrap Flip


先日、ケータイ用のライフ・プルーフ・ケースのCMを3本位作ってみないかという話が舞い込みましたマイクが監督・制作・編集を受け持ち、スコットとクリスが撮影を担当した一本目がアップされたので是非見てください！

Life Proof Case Commercial – Mike Wilson


ではMatane！今週もがんばろう。

ジェダイとシスとライトセーバー

Kon-nichi wa！

男子にライトセーバーを持たせたらどんなことになるかはみんなわかるよね！でも、それが3RUNのメンバーとなるとフツーでは物足りない！軽いジョーダンのつもりが、だんだん本気になって撮影してしまったのでした。

アダムはフルメークだよ


今日はちょこっとサワリだけをご紹介します。シス・アダムとジェダイ・サムの戦いをご覧ください！

Epic Star Wars Jedi vs Sith Flight


庭に設置したバンブーバーで毎日練習を続けている僕なのですが、今日は雨の中オモリのベストをつけていつもよりさらにチャレンジングな状況で頑張りました。

負荷をかける程、成果も大きい！


そして今週のシメは、ブルース・シスタズのフレキシ・フライデーです。今回は前後開脚が出来るようになるヒントです。

Flexy Friday – Forward Split


Have a nice weekend！

Matane！

僕とスコットのバートレーニング勝負

Kon-nichi wa！

今朝のトレーニングは、3RUNメンバーであり僕のいとこでもあるスコットと。自宅の庭に設置したバンブーバーを使いました。負けず嫌いの僕らはどうしても競争になってしまいます！血なのかなぁ





僕ら3RUNのメンバー全員が小さい頃から大きな影響を受けてきたジャッキー・チェン。彼無しでは今の僕たちはなかったかもしれないそんなジャッキーのFBの「いいね」が50ミリオンを達成したんだって！そのサンキュー・メッセージがなんだかすごくキュートなんだ。

Thank you!


世界の人気者でありながら、驕（おご）ることもなくいつも笑顔のジャッキー。僕らもジャッキー目指して益々がんばらないと！

さて、次に発表する僕らのプロジェクトの画像をご紹介します。編集作業も終盤を迎えているので、もうすぐみんなにお披露目できると思います。楽しみにしていてください

Assassin's Creed


Matane！

Travel Opens the Mind

Kon-nichi wa！

よい週末を過ごしましたか？今日はインスパイア映像をいくつかお届けしようと思います。

先ず最初は、僕のニュージーランド冒険旅行記だよ素晴らしい自然の中でのトレーニングは最高でした！海でイルカと出会ったり、バンジージャンプにトライしたり、アクションぎっしりの旅・・・。旅は人の心を開くよね。

3RUN Explore New Zealand 2014


お次は3RUNアンバサダー、シェイドの新映像。新しいスキルを磨くべくガンガンに練習している様子がご覧頂けます。まさに野獣！

Beast Skills – Crazy Shade


そして、もちろんフレキシ・フライデー！今回はちょっとしたチャレンジらしいよ。3段階のレベルが用意されています。グッドラック！

Flexy Friday – Balance & Co-ordination Challenge


最後はマイクのスペシャルジュースレシピを。ご存じのようにマイクの息子ジェイデンは今大病と闘っています。マイクとその家族はジェイデンの回復のために色々なことにチャレンジしているんだ。このスペシャルジュースも、ジェイデンの免疫力を高めるためにとマイクが考え出したアイデアのひとつ。ジェイデンのみならず、僕たちみんなに参考になるレシピだと思うよ！

Hope for Jayden

先週末3RUNアカデミーに遊びにきてくれたジェイデン。3RUNトレーナーがよく似合ってるね！ジェイデン一人で女の子の人気をかっさらっていったとサムがぼやいていました



Matane！

ビースト・モード全開

Kon-nichi wa！

ニュージーランドで充電ばっちりの僕は、自宅の庭に設置したバンブーバーで毎朝トレーニングをすることにしました！しばらく動くと体がポカポカになるので、イギリスの冬でも上半身裸です。



仲間のアダムもトレーニングに励んでいるようだね。まさに肉体美！



そのアダムですが、ボックス開脚まであとちょっと。「ぜったい成功させてみせる」と痛み をこらえながら頑張っています。



何事も毎日の積み重ね。僕ら全員、毎日少しずつでも前に進めるよう常に努力を続けています。昨日の自分を超えるのは優しいことではありませんが、うまくいった時の達成感は何事にも代え難いよ

Matane！

真夏のNZから真冬のUKに戻ってきました〜

Kon-nichi wa！

イギリスに戻っていきなり寒気に迎えられました。木に登ったりぶら下がったり猿のように動き回っていたニュージーランドが恋しいよ～。

ニュージーの木の上で黄昏れてしまった僕


けれど、常に前進を続ける3RUNの一員としては、去年よりもさらに厳しい練習を重ねてさらに上を目指さないとね。仲間達の何人かはもうすでに、国内外で映画のスタントやコマーシャル撮りなど年明け早々から忙しい日々を送っているようだし、僕も負けてはいられません！

さて、ここのブログでも何度か紹介させてもらったことのある、3RUNアンバサダーのジェシー・ターナーがこれまでの活動の集大成ビデオを編集中らしんだ。で、今回そのちょっとサワリだけのミニ・ビデオをアップしてくれているので見てみてください。短い中にかっこいいムーブメントがギュッと詰まってるよ。

Jesse Turner’s Soldier On 2014 Teazer


Matane！

マウント・マウンガヌイの頂上で修行中！

グレースの映像が超イケてる！

Kon-nichi wa！

楽しいニュージーランドの滞在もあと数日を残すのみとなりました こっちに着いたその日から充実した毎日だったけど、残り僅かとなるともっともっと詰め込みたくなっちゃうね。たとえば・・・

自然にできた丸石を使ってドロッピング・フリップ in ニュージー


踏切でお約束


さて、日本にも進出しているというH&Mのプロモーション・ビデオに、ブルースシスタズのグレースが出演しています。H&Mは新しくスポーツ＆フィットネス系のウェアを売り出すんだね。ロンドンの街をカッコよく駆け抜けるグレースと仲間達をご覧あれ

H&M Sports & Fitness


Matane！Have a nice weekend！

ターボウィールでゴー！

Kon-nichi wa！

これまでもここのブログで何度かそのクレイジーさを紹介してきたターボウィールですが、スコットによる簡単なチュートリアルがアップされています。

スターター・ビデオ


マスターすれば、通勤・通学ラッシュにもおさらば（か？）


クレイジーといえば、僕もニュージーランドでクレイジーなことを楽しんでるよ先日はフリースタイル・バンジーを試みました

バンジージャンプ in ニュージー


僕らが運営しているアカデミーも益々盛り上がっています。今年から5歳以下のキッズ・クラスがひとクラス増えました。FR/PKの将来が楽しみだね！

Matane！

ニュージーランドでも弾けています！

Kon-nichi wa！

イギリスが暴風雨による洪水で大変なことになっているというのに、僕は今もニュージーランドで真夏の天気を満喫しています。なんだかギルティ感じちゃうね・・・。先週は自転車に乗って下り坂をすごい勢いで下りました。風を全身に受けて気持ちよかったんだけど、やっぱり最後にコケちゃったよ。



旅行中でも練習は欠かしません！


ビタミンがいっぱいのブルーベリーで更にパワーアップ！


僕がニュージーにいる間に、スコットが僕の新居の庭に設置したバンブーバーを活用してくれてるみたいだね！番犬替わりにもなるし、いいことだ



お次は先週末のフレキシ・フライデーです。今回は開脚が出来るようになるための3つのヒントをグレースが教えてくれます。今では柔軟な体を使ってどんなことでも簡単にやってのけるように見えるグレースですが、6年前には開脚が出来なくなっていたんだって！子供の頃には出来たことでも、練習を続けていないと出来なくなってしまうということだね。でも逆に、今出来なくても練習次第で出来るようになれるということにもなります！

TIPS on How I Got the Splits | Flexy Friday


ヒント１：ズルをせずにきちんとやる
最初から完璧に出来る人はいません。だからと言ってごまかすのはダメ！その時その時の自分の実力で出来るところまででいいので、キチンとやりましょう。楽な方法で練習しても、騙しているのは結局のところ自分なのです。

ヒント２：諦めない
毎日練習のための時間を作りましょう。目標意識を持って打ち込みましょう。

ヒント３：目標を設定する
大きな目標を設定し、それに向かってプランを立てましょう。週毎でも月毎でも自分にあったペースで構いません。そうすることでだんだん向上していくのが見えてきます。それがたとえほんの少しでも、前よりもよくなっていれば励みになります。

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

やっぱり何事も毎日コツコツと続けることが大事なんだね。言い訳考えてサボったりズルをしても、結局騙しているのは他でもない自分自身なんだというのはまさにその通りだよね！

Matane！

アスリートの撮影は楽じゃない！？