ゾンビ映画撮影中！

Kon-nichi wa！

イギリス居残り組は現在ゾンビ映画を撮影中です！僕らがプロデュースして、撮影もすべて自分たちだけでやっています。もちろん、ゾンビ顔が似合いそうな仲間の何人かは出演もしてるよ

今回の撮影はちょっと大掛かりで（ゾンビメイクだけでも大仕事！）、3RUNのメンバー以外の人達にも沢山手伝ってもらいました。

これで出演者・スタッフの半分です！


ゾンビになり切ったクリスは、誰かの頭を食べようとしているね

なかなか本格的なメイクでしょう？


僕もゾンビの隣りに立てばいい男


大人数のスタッフが休憩できる場所の確保や食事の用意も大変なんだけど、食事の方は僕のガールフレンドが腕を振るったチリ料理が大好評さすが僕のアモール

新しい撮影機器もフル活用しているので出来上がりが楽しみです。早く皆にも見てもらえるよう、編集作業もがんばるよ

Matane！

お約束のものだよ！

Kon-nichi wa！

中国からイギリスに戻ってくる飛行機の中で編集した（長旅も悪くないね）、僕個人の最新ビデオ「ドリーム」です。2013年のこれまでのアチーブメントを5分ちょっとにギュッと詰め込んでみました。

Chase Armitage 2013 – Dreams


お次は仲間達と3RUNアンバサダーのトレーニングビデオ！LIFE PROOFを使っていたので、スマホを小川に落っことしても大丈夫だったようです備えあれば憂いなし。

3RUN goes training with LIFE PROOF


いつか忍者のカッコをしてみたいと思っていたというファビオですが、やっと夢が実現した日は異常に暑い日で口から出る言葉は「HOT！」のみでした忍者のコスチュームをまた着たくなるまで少し時間がかかりそうだね



金曜日に掲載できなかったブルース・シスタズの最新版フレキシ・フライデーです。今回は、誰もが知りたがっている（僕も！）「開脚への近道」ヒント集！毎日朝晩続ければ、だんだん成果が感じられるようになってくるとのことです。

Tips on How to Get the Splits Quickly


最後は、本日のアダムのランチ。スイートチリで味付けしたサーモンを、ルッコラ、ほうれん草、ウォータークレスのサラダの上に載せ、付け合わせは低脂肪チーズと低脂肪クスクスだそうです。仲間の中でも一番「ズルの日」が多いんじゃないかとウワサされている（）アダムですが、普段はちゃんと体作りに適した食事をしているようだね。



Matane！

僕らの撮影機材も益々充実してきています！日曜日はコイツを使って撮影したよ

中国から戻りました！

Kon-nichi wa！

中国でのミニ休暇を終えて、イギリスに戻りました。誕生日は中国で過ごしたのですが、戻ってきたら母が僕とガールフレンドの分のバースデーケーキを作って待っててくれたんだ。ありがたいことです。

でもチョコレートの量が半端じゃないねしかも一人ひとつずつ


13時間の飛行中はずっとビデオの編集をやっていたので、来週にはみんなに新しい映像を見てもらえると思うよ。アダム達が編集作業をしている最新のフュージョン・リーグの方も佳境に入ったようなので、こちらも近々アップされると思います。

ヨーロピアンツアー中の仲間達もカンヌで楽しい時間を過ごしているようです。ちょっとうらやましい！



コールってばひどいんだよ。ビーチでランニングやトレーニングしたり、30度の日差しの元で泳いだりして「今日はいい日だなぁ」と思っていたその時に、ケインがクラゲに刺されたのを目撃して「こりゃ、いい日じゃない、最高の日だ！」と思ったそうです。なんとサディスティックなコール！（僕も話を聞いたときはわらっちゃったけど）



それではMatane！Have a nice weekend！

3RUN風オタクビデオ！

3RUNのメンバーにこんなオモチャを与えちゃったらどんなことになるかわかるよね！

Geek Week: Mario Kart Solo Wheel – 3RUN Style


出演は、スコット、サム、ショーン、アダムでした！

その頃チェイスは中国ですごい生き物と遭遇！

広東州から

Kon-nichi wa！

ガールフレンドと中国の広東州に来ています。

ホテルからのすごい眺め


とてもレアなお茶が売られているというお店にも行きました。お茶は体にいいので僕らも常飲してるんだ。

値段交渉成立で乾杯！


ランドローバーのヨーロッパツアーに向かった仲間達ですが、大陸に渡る前のドーバー海峡でコールは例のお約束をやってしまった模様。

コールのお約束。「誰か僕を止めて！」


僕らのエボリューション・アカデミーも、オープンして早1ヵ月。子供のクラスでは沢山のミニミー達が育っているよ！

準備体操もしっかりね


最後は、スタンドアウトというスポーツブランドのモデルをやったクロエの写真を。最近また体脂肪をかなり落としたらしいけど、鍛え抜かれているよね！



それではMatane！

スコットです

こんにちは。3RUNのスコットです。

チェイスとはいとこ同士です


よく色々な人に「何年ぐらいフリーラニングをやってるの」とか「フリーラニングはいつまで続けられるの」といった質問を受けます。今日はこれについての僕の考えを聞いてください。

僕自身は、体が動く限りフリーラニングは続けられるものと信じています。自分の体に耳を傾け、できることとできないことを見極めることが大事なんだと思う。



フリーラニングというものは、人生のどのポイントでも始められるし楽しめるものです。できない理由を年齢のせいにする人も多いけれど、ちょっと年がいっていたり、体力や体型に問題がありそうな人達でも素晴らしいことをやってのけた例を僕は山のように知っています！小さく始めて、できることを楽しみ、ゆっくりでも上達していかれればいいのです。

僕らがショーやイベントをやった後って、必ずネガティブなことを言ってくる人がいます。「高いところか落ちることもあるよね？」とか「なんであんなに危ないことをするんだい？」などなど。僕は即座に「そちらこそなんでやってみないんだい？」と聞き返します。安全でセキュアな人生なんて、僕にとっては幸せでもないんでもない。先のことは未知で、期待していなかったような何かが起こるような人生が僕は好きなんだ。

その時その時でポジティブな面を見いだし、ネガティブなことを忘れてしまえば、この世で最も素晴らしいものが見え始め体験することができるのだと思います。

ムーブメントにおいて、心の持ちようはとても大事なことです。心を正しく持たなければムーブメントはうまくいきません。心を正しく持って臨めば、多くの人に感動を与えることができます。そう、自分自身も含めてね。

一生で何が本当にしたいのかなんて、全てのことを試してみなければわからないさ。だから言い訳はもうやめて、（ナイキの有名なコピーのように）JUST DO IT.

Let the tour begin！ヨーロッパツアーでカンヌに向かう仲間達


Be well, train safe！

スコット


中国で休暇中のチェイスは、バスルームでトレーニング中！

中国でのショーは大成功！

Kon-nichi wa！

ものすごい大雨だったのにもかかわらず、千人を超える人達が僕らのパフォーマンスを見にきてくれた中国での仕事は無事に終わり、僕を除いた中国組は帰国の途につきました。他の仲間達もランドローバーのヨーロッパツアー2弾目に突入して今はカンヌに向かっているようだね。イギリスに残ってパルクールアカデミーの面倒をみてくれている仲間達もがんばってくれているようです。

アカデミーのメンテもお任せ？のマイク


中国で見つけた「えええ」なおつまみ、鶏の足！


中国のファンに囲まれるサム。女子が多くない？


アダムが個人のショーリールをまとめたものがアップされたので見てください。これ、全部今年に入ってからの映像らしいのだけど、まさにフルオンだね！

Adam Brashaw – My Year So Far 2013


お次は、先週金曜日のブログアップに載せきれなかったブルース・シスタズのフレキシ・フライデーから。エピソード18になる今回は再びレッグ・コンディショニングです。

Leg Bounces | Flexy Friday


個人個人のレベルで一番高いキック位置から、伸ばした足全体を10回バウンスさせてより高い位置を目指すんだね。ストレッチの前に充分体を温めておくように、とのことです！

ではMatane！

フリーラニング版ジェダイは見た？
https://www.youtube.com/watch?v=P8-Bv7E3pcE#at=33

中国に来ています！

Kon-nichi wa！

西ロンドンではまたしても今年最高気温を記録したようです。

真夏日を楽しむマイク。それともあまりの暑さで倒れているのか？


休暇中は毎日が「ズルの日」？コールは随分と自分を甘やかしていたんだね～


イギリスではマイクとクリスがアカデミーで頑張ってくれてるよ


さて、僕は弟のケイン、ヨーロッパツアー中だったサムとスコットと共に中国に来ています！。ここでの仕事が終わったらみんなはドイツに飛んでランドローバーのツアー戻り、僕はガールフレンドのアモールと中国に残ってあちこち見て回りたいなと思っています。丁度二人の誕生日も重なるしね

中国で、朝からトレーニングと言って部屋をでたサムでしたが…


週末にはアダムが新しいビデオをアップする予定らしいよ。楽しみだね！

それではMatane！Have a nice weekend！

お約束！僕らの最新映像

Kon-nichi wa！

よい週末を過ごしましたか？

先週の約束通り、僕らの新しいビデオをアップしたので是非見てください！色んな編集技術を駆使して5分にギュッと凝縮してみました。僕らだけでなく、アンバサダーやファミリーも出演しています

3RUN PEOPLE ARE AWESOME 2013


週末3RUNアカデミーで行ったレイブ・セッションも盛り上がったよ！僕もノリノリ





トリッキングやトレーニング、そしてDJも！まさに休む暇なしの僕の週末でした

ランドローバー・ヨーロピアン・ツアーも順調のようだよ。







それではMatane！

デトロイトに来ています！

Kon-nichi wa！

Did you have a nice weekend 僕は今デトロイトに来ています。Division 19という映画のフリーラニングのシーンの振り付けをやっているんだ。

こんなロケーションも使ったよ


シカゴの同志達とも交流しました


ツアー中に健康的な食生活を維持するのは難しいけど頑張るよ、と言っていたスコットでしたが・・・



ん～、あんまり頑張ってるようには見えないねぇ　でもま、長期ツアーでは体力もつけなきゃいけないしたまにはいいのかな！

最後にクロエの超カッコいい映像を：



僕ら自身の新しいビデオの編集も進んでいます。そう遠くない未来にアップする予定なので待っててね。



Matane！

アメリカで出会ったレトロなテレビ！
自宅の居間に欲しい！