皆さん、こんにちは！
マネージャーのヒロタカです。
皆さんは自分との自己対話をしていることに気づいていますか？
人は1分間に150〜300語程度、心の中で自分に語りかけています。1日の思考の数にすると5万語もの自己対話を無意識のうちにしています。
自身の新しい可能性を引き出すには、この自己対話の内容を変える必要があると言われています。
多くの人は、生きていく中で「できない理由」を探してしまっているようです。できない理由を見つけ、納得し、あきらめてしまいます。
では、それが目標達成や新しい可能性を引き出すために必要なことでしょうか？
そうではなく、「どうしたらできるか？」を探す方が重要だと思います。
例えば、「体重を10kg落とす」「夏までに腹筋を割る」などの目標を設定しても、「自分には無理だ、できっこない」「ついつい食べてしまうから食事制限できない」「腹筋割ったことない」など自分でできない理由を探すのではなく、
「体重を10kg落とす」→専門家に聞いてアドバイスをもらう。自分では、週1回の運動からはじめ2〜3回まで増やして、食事は夜の炭水化物を控えてみよう。
「どうしたらできるか？」の自己対話で自分の可能性を高めましょう！
ダイエットをしているけど体に変化が出ない、トレーニングが継続できない、モチベーションが上がらない、など・・・
そんなボディメイクに関するお悩みを解決するセミナーを7月20日(土)開催します！
数々の日本を代表するフィジーカーを輩出したACEジム代表でフィットネスモデルとしても活躍しているシェレン・イースン佑太さんをお招きしてのコラボセミナーです。
今回に限り、イースンが実際にオンラインで行なっている食事指導など、結果の出る食事法もご紹介します。
是非この機会にご参加ください。
女性の方も気軽に参加できますよ！
セミナー内容
1部：「筋トレの考え方や効果的なテクニック」
日頃のトレーニング法から、出張先や自宅でのトレーニング法を細かくご紹介します。
今回に限り、オンラインでの食事指導など、結果の出る食事法もご紹介します。また日頃意識していることや私生活をトレーナー、選手の視点から話をします。
2部：「モチベーションの維持、目標を達成するマインドの作り方」
なかなか習慣化できない、頑張っているのに結果がついてこない、現役選手でありながらトレーナーとして様々なクライアントを見てきた経験をもとにモチベーションや目標達成するためのマインドについてご紹介します。
こんな人にオススメ
◇何度もダイエットに失敗している方
◇健康的にボディメイクしたい方
◇減量食が続かない方
◇出張や異動が多く、自宅でのトレーニングメニューを知りたい方
◇目標を達成したい方
◇理想のカラダになりたい方
開催日：7月20日(土)
14時30分～16時30分 (14時開場、17時閉館)
料金：3,000円 (※参加費はジム受付にてお支払いください)
場所：東京都武蔵野市中町1-5-8-B1 3RD Place Body make studio
持ち物：メモ、筆記用具、運動着、水分、タオル
お申し込み：ジムの受付でお申し込みいただくか、メール又はお電話にてお申込み下さい。
TEL: 0422-60-2286
MAIL : info@bodymakestudio.com
HP : http://www.bodymakestudio.com
講師：シェレン・イースン佑太
ACE GYM (パーソナルトレーニングジム)代表
2014 Best Body Japan グランプリ
2016 フィジーク全国５位
16歳の時にテニスで朝日生命実業団に入団。そこで日本ナンバー1フィジカルトレーナー下、選手として活躍。
テニス選手を引退後、テンプル大学に入学し同時にTHE BIG THINKという日本一流のテニスクラブのプロ育成コースでトレーナーとして働いた経験も。
初代、銀座アバクロシャツレスモデル。
現在は表参道にあるプライベートパーソナルジムのACE GYM 代表、現役フィジーカー選手、フィットネスモデル等、活躍は多岐に及ぶ。
講師：小田寛隆
3RD Placeマネージャー
株式会社エイチエル役員
経歴
2013 Best Body Japan 日本大会準グランプリ
2017 NPCJ NEW GENERATION CLASSIC フィジークノービス グランプリ
2018 NPCJ South japan campionshipsフィジークグランプリ、オーバーオールチャンピオン
2018 IFBB Professional League PRO QUALIFIER 5位入賞
17歳からモデル事務所に所属し、モデルとして広告・ファッションショー・TV・CMなどで活躍。
アバクロシャツレスモデルとして、世界のアバクロモデルからパリ店オープンモデル101人の中に抜擢される。
俳優兼モデルとして10年活動したのち、フィットネスの業界へ。
自身の経験から芸能人やモデルには美しいカラダ作り、アスリートには動ける体づくりなど、目的に合わせたカラダ作りを提案し、高い支持を得ている。
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今年こそ、ダイエット、ボディメイクしたい方
頑張って運動しているのに身体に変化が現れない方
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3RD Place（サードプレイス）
Tel : 0422－60－2286
MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com
アクセス：東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
JR三鷹駅北口徒歩1分のジム
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