3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市フィットネスジム)

3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市フィットネスジム)

3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市) キックボクシング ファンクショナルトレーニング カポエィラ ヨガなどクラスが多様です!


もう二度とリバウンドしない!

そんな理想の身体が手に入る!


詳細はホームページをご覧ください。


3RD Place -サードプレイス- とは?
人々の生活には二つの”居場所”があります。

一つ目は自宅

二つ目は職場・学校です。

人生をより豊かなものにするために、

二つの“居場所”に良い効果をもたらし、

自分自身を高め、

精神的・肉体的にもリラックスできる

三つ目の“居場所”

それが、“3RD Place -サードプレイス- ”


☆トレーナー募集のお知らせ☆
3RD Placeでは、一緒に頑張ってくれるトレーナーを募集します。


詳細はこちら。


3RD Place Body make studio
【住所】武蔵野市中町1-5-8-B1
【営業時間】月~日
平日11時~22時30分・土日・祝日10時~15時30分
ホームページは下記


http://www.bodymakestudio.com
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テーマ:

皆さん、こんにちは!

 
今回はキックボクササイズの消費カロリーについてご紹介します。
 
 
3RD Placeのキックボクササイズを60分行なった場合、一体どれぐらいのカロリーが消費されるのでしょうか?
 
キックボクササイズは全身を使った有酸素運動です。
体重にもよりますが、1時間当たりの消費カロリーはキックボクシングをハードに行なった場合約550~900 kcal消費するといわれ、他のスポーツに比べても脂肪燃焼効果は断然高いといわれています。
 
さらに3RD Placeでは、体幹トレやバトルロープも行ったりするので、運動後の代謝(EPOC)も高まり、その後も高いカロリー消費が期待できます。
 
他の運動とも比較してみましょう!(体重50〜80kg計算)
 
キックボクササイズ 550〜900Kcal/h
水泳(クロール) 400~750kcal/h
ランニング 350~700kcal/h
ウォーキング 230〜360kcal/h
 
これを見ると圧倒的に高いのが分かりますね!
 

パンチを打つ事で女性の気になる二の腕や背中の引き締め、キックを蹴る事でヒップアップや美脚効果が期待できます。
 

 

キックボクササイズでは腰を捻る動作が多いので、お腹や腰回りのシェイプアップ効果骨盤の可動域が広がり基礎代謝の向上などの効果があります。

 

「キックをはじめて身体が変わった!」とたくさんの会員様から喜びの声が届いています。

 

健康的で美しい身体は普段の生活の中に習慣として取り入れる事ではじめて手に入れられます。

 

普通のジムやランニングに飽きた方、新しいことを始めたい方など、是非一度体験にお越しください。
 
3RD Placeのキックボクササイズクラスで、楽しみながら理想の身体を手に入れましょう!
 
今ならお得なキャンペーン実施中です

 

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▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽

3RD Place(サードプレイス)
Tel : 0422-60-2286

MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com

アクセス:東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
JR三鷹駅北口徒歩1分のジム 

 

 

今年こそ、ダイエット、ボディメイクしたい方

頑張って運動しているのに身体に変化が現れない方

3RD Placeオススメのキックボクササイズやファンクショナルトレーニングで楽しみながらダイエット・シェイプアップしませんか? 

 

たくさんの会員様から喜びの声が届いています!

 

なぜなら、効果が出る理由があるからです。

 

3RD Placeで驚きの効果を体感しませんか?

 

 

☆秋のダイエット応援キャンペーン☆

 特典1☆ 

入会金 (10,800円)

→ 5,400円(50%OFF)

特典2☆ 

10月会費 (最大12,960円)  

→ 0円(100%OFF)

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事務手数料(3,000円)

→ 0円(100%OFF)

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ボクシンググローブ プレゼント!

 

10月20日までのお得なキャンペーンです。

是非、このお得な機会をご利用ください!

(※キャンペーン入会に限り、6ヶ月の在籍が条件となります)

 

▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽

3RD Place(サードプレイス)
Tel : 0422-60-2286

MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com

アクセス:東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
JR三鷹駅北口徒歩1分のジム 

 

 

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