そのまんまの自分で
面白おかしく
人生♡繁栄させちゃお
快楽"悦"BODY&LIFEコーチ
ばんみきです^ ^
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アカデミーの実績
受講生体質改善率100%を実現
パートナーとの行為の気持ちよさ
→２０％→７０％→１２０％？
セックスレス解消
→自分のこと好きになれた
体がしんどくて働けない
→１ヶ月後フルタイム⇨５ヶ月で別人級美人に
長年愛用の頭痛薬
→たった１ヶ月で卒業
ムチウチ解消→服のサイズLLからM
→仕事も子育ても超楽に！
３ヶ月でウエストー１２cm
→売上、爆上げ３０倍
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5日でー５kg見えの体に変身
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その他、体質改善の実績！
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ゴールデンウィーク、
いかがお過ごしでしょう？？
私は犬の散歩と
ドックランへ
後半は
めっちゃ読書してます。
私、読書というか活字が苦手で、
漫画は大好きなんだけど
本があまり、読めなかったんですよ。
読める本もあるけど
読めない本の方が多くて。
でも、頑張って読んだりしてたんだけど
苦手な理由が
このゴールデンウィークで分かった。
さきこさんのインスタのサブスクで紹介されていました♡♡
活字が苦手で読めないんじゃなく
読み進めたくなくなるから
途中で終わらせるんだ。
と…
嫌でも、情けない自分・自分の見たくないところが
本の中にたくさん、反映されている。
そこを見つめることになるから
気づいて、いたたまれなくなり
恥ずかしくなって、辞めてしまう。
（もちろん、私のIQが低く、理解できず、
いつの間にか寝てる本もある）
この本も、痛いところをつかれると、
ほか事をしだしたり、
漫画読み出したり
自分の｢嫌だ、見たくない｣というところを
真っ直ぐみたくないから
本を読まなくしてたことに気づいた😱
脳内に4つのキャラがいるという脳科学のお話。
キャラ2みたいな人がいることは
分かっていたけど
そのキャラが活字で真っ直ぐみることで
思った以上に私の中にいることに気づいたら
そこから本が進まなくなり🤣
今、ブログを書いている🤣
おいおい、である。
こういう自分を許して受け入れたと思っていたけど
まだまだだったな🤣
そして、脳内を4つのキャラクターに分けたとき
私の脳内は
めちゃくちゃ、お互いを嫌いあってることにも気づいた。
なんか、いつも
ケンカしている🤣🤣🤣
やだ〜！
もう辞めよう！
で、やっぱり思ったのが
「明らかに見る」って
めっちゃ大事だな！！！
一方向からだけ見た
自分って本当ではなくて
もっと他の側面や
同時進行の感情や思考がたくさんある
そこを見ていくと、本当の声にたどり着く。
本当の声にたどり着いたときの
安堵。
体質改善もダイエット同じで
まず、明らかに見るのが大事。
だから、私のアカデミーでは
まず、全身写真を撮る。
そこからがスタート。
そこを見ないことには
スタートしない。
まー、みんな最初は嫌がる🤣
しかも、黒い服はNGです。
物事が進まないとき、
悩んでいるとき、
絶対、見たくないもの。
それが今の自分。
だからこそ、
そこを真っ直ぐ見るだけでも
変わり出すし、悩みも軽くなっていく。
明らかに見るって
自分への物凄い愛だな。と。
周りにブーブー不満をいったり
訳分からんことで悩んでるときって
自分に意識を向けていないときで
自分が置いてきぼりにされている。
見ればいいのに！
見たくないのは
やはり、
そこでブーブー言っていたい自分がいるから。
自分の本音に気づくだけ。なんやな〜
内側で、
何を思ってもいい
何を感じてもいい
のだから
というか、思わないようにすること
感じないようにすることなんて
無理なのだから
だからこそ、素直に感じたらいいんだよね✨️
自分にはどこまで行っても抗えない。
抗うから苦しくなるし、辛くなるのに、
「こんなの全然、楽しくない！」
「楽しんでいません！」
なんて言いながら、
思いっきり楽しんでしまっている😂
そう、私もキャラ2を楽しんでしまっているのだ😂
さきこさんのサブスクに入らなければ
自ら手を取ることはなかったであろう
ホールブレイン。
まじ感謝です😍❣️
このブログをら書き終わったら
また本に自分に潜るとしよう。
また手を止めたくなるときがくるだろうけど
その都度、自分との愛を深めて行こうと思います。
まじで、この本のワークが私に刺さりまくるので😂
どのくらいかかるか分からないくらい
めっちゃ時間がかかる😂
その時間も大切にして行こうと思う。
そして、読書のゴールデンウィークにしようと
もうひとつ気づいたこと。
𝖺𝗆͜𝖺͉𝗓𝗈𝗇 Kindleまじ便利！
ということは
使っていたので、知っていたけど
これまではスマホで読んでたのね。
でも！
パソコンで読むの超便利！
読書ノートがとてもしやすい✨️
スマホは手が疲れるし（重くて）
目が疲れるし（近すぎて）
読んでる姿勢も悪くなるし（気づいたらソファにだらーん）
画面すぐロックされるし（画面表示時間の問題ですが😂）
Kindle入ってるのに、あんま読んでなかったけど
でもパソコンだと持たなくていいし、
目も近くならない
座って読むことができるし
ノートもとっても書きやすい！！！
紙の本も好きだし、
旅先に持っていくならスマホがオススメだけど
家で読書するなら
パソコンもとってもオススメだ！
（もう、みんなやっているか😂）
なんか、
読書は疲れるという設定も変わりました😂
（というか自分で疲れさせていた😂）
さて、ゴールデンウィーク最終日
読書のゴールデンウィークを楽しみます。
皆様も、良い最終日を。
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