おいっすー！

今日も歩いてきましたよー

１時間で6キロ！


少しランニングも混ぜてね(笑)


走ると、汗かいて温まるから、今日みたいに寒い日はいいね


でも何か、体のあちこちがビミョーに筋肉痛


とぅてぃふまどぅ(あ、土踏まずね)
とか、訳わかんないとこまで(笑)




でね、

会社にたまたまイージートーンを履いてる人がいて、サイズも同じ感じだから、片足ずつ履き比べてみたの



履き心地は

ほっとんど何も変わらない

これで納得ができました！



シンプリーで充分です







そして気になる体重ですが…。

相変わらず何の変化もなし


それどころか、増えてるっつーの

どないなってんねん？



まぁ、とりあえず諦めずに
続けてみます


では皆様
ごきげんよう！




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おひさし

今日は久々に歩いたー！

一週間振りよ

嬉し過ぎでこんなの飲んでみました(笑)

どんだけ？




それ飲んだら走れよ！って感じですが、60分歩かせていただきました




ペースは大体１キロ10分～11分くらいで6キロ弱歩いた。




私普通の人より歩くのは遅いんだよねー




この間、一生懸命早歩きしてる私の横を、明らかウォーキングではない、仕事帰りの姉ちゃんにスタスタと追い越されました




悲すぃーねー




ま、自分のペースで頑張りまっす！



でね、この間言ってた走らなきゃいけない理由について


実は、先日歩く為にウェアが欲しくなり、NIKEとadidasに行ったのよ




でね、その時は周りの雰囲気もイケメン兄ちゃんや、スポーツウェアだらけだからテンションでいくつか試着して購入したわけ


でさ、帰って着てみると、なんだか歩くには仰々しい格好なわけ(笑)


これ着て歩いちゃう？ぷぷぷっ
みたいな？


って事で、格好から入ったあたいはウェアの為、自分の為にランニングも取り入れたとさ

めでたし、めでたし。




っつう感じです(笑)








でね、今日NYから一時帰国してるユカから色々アドレスをもらった



私達の弟分でもあるしゅういち(凄いマッチョ。笑)が日本で外国人向けのパーソナルトレーナーを目指してて、今NYのユカの家に一緒に住んでるんだけど、その彼からの情報で、食事はタンパク質から先に採る方がいいとのこと。


私は今までずっと野菜からが正しいと思っていたんだけど、血糖値を急に上げない為にということらしいが…。




こういう細かい話しはあまり得意ではないので、とにかくタンパク質を先に食べようね！って事だ(笑)





ユカはそれで汗のかきかたが変わった！って言ってた。




ちょっと試してみるわぁ～




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病気だ！

ダメだ…


私多重人格かも？




ダイエット中なのに、

お腹空いてないのに、





食べ続ける私かいるの



疲労感もハンパなくて、

天気のせいか、頭痛も激しい為

動けない…










そんなこんなでせっかくの休日は
食べるわ寝るわの１日でした(;_;)








昨日の夕飯より

PM10時半でした

終わってんなー。　　　

ちーん…。




早く天気になって、体調が戻りますように…



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