シソーラス的な、英単語集　三冊

　他の私のブログにて、シソーラス的な英単語集、三冊を紹介してみました。
記憶の確度が上がり、覚える苦痛が軽減され忘れにくく、芋蔓イモヅル式に記憶する事ができます。また、言語を系統建てて分析・整理する知的好奇心を満足させる楽しみもあります。

・・説明が長くなるので詳細は、↓コチラ↓にて。
「　　続・ブルーマインドを使ってみて　／　シソーラス単語集三冊　」

9月9日〜9月15日に投稿したなう

漢オトコの語学　～相互・読者登録　大歓迎 w ～さんの投稿したなう

『チョンダヨンさんを調べてみた ( 誰 ???』 http://amba.to/16m0tQM

9/12 12:03

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チョンダヨンさんを調べてみた ( 誰 ???

　ユーチューブを見ていて、韓国ダイエット界のカリスマ、チョンダヨンさんの表記が、中国語だと、「鄭多燕」となってたので、Google 翻訳にて発音を調べてみました。
すると・・「チョン・トゥ・イェン」と発音してました。ちなみにチョンさんのご自身の口からは、「チョンダヨン」と発音されていました。

モムチャンダイエットプレミアム (DVD付き)/チョン・ダヨン: ￥1,470; Amazon.co.jp

運動の数々は、ご自身で開発されたとの事で、昔は体重７０kg→今は５０kgとの事です。

動画から学ぶ _ How I Lost 10 Pounds + Diet Tips

リンク先 _ http://youtu.be/Ci0gjKhImCo

・　水を多めに飲む　→　自分の場合はジョギングやインドアトレーニングの前後には、熱いお茶を少量ずつ飲んでいます。どうも下腹とかの血流の循環がよくなる感じがします。体温も少し上がって代謝もよくなりますし。

・　パン食
　　どうしてもクチの中がパサパサする関係でチーズやマヨネーズなど、高カロリーな副素材が忍び込みやすくなります。またパン自身にも塩分が結構多めに含まれており、これもマイナスポイントです。

・　写真で食事を記録
　　自分は毎回ではありませんが、「これは食ったらヤバいだろな・・」という食事は後の反省材料のために写真を撮る事があります。
「DIET　SHINGO」という本でも、スマップの香取慎吾の食事が写真で記録されています。

・　食事　八割　運動　二割
　　まぁ　こんな割合でしょう。アブラがたまりがちな部位を集中してイジメてやると効果が高いです。