最近、背中が痛くてたまならくて
座っていてもつらい
毎日の軽い腕立てもさぼりがちだったので
もう少し真面目にやらねばならん
それでも背中、、、
ちょうど心臓の後ろくらい？？？
どこかが痛いって実は病気が隠れているかもしれない？！
もしかして、心筋梗塞の前触れ！！？
心配して調べてみたけど
一番当てはまるのが「姿勢が悪い」ってこと
どうも、会社でパソコンと自分の体と椅子の黄金比率が悪いぽい
昔からこの三つの位置がちょっとでもずれていると
腰とか肩とか痛める
多分、どこか捻じれてる気が、、
もともとちょっと右前に傾きがちなので
ここら辺も原因だろな
あとは、そろそろこたつではなくベッドで寝たい
真冬の心臓が止まりそうな寒さのピークも過ぎたことし、、
暖かくして寝ても蹴とばすので真夜中に寒くて目が覚めてしまうってことも
ないでしょう、、おそらく。
きちんとベッドで寝てないのも原因だろな
疲労回復にもあまり良くないし
ちなみに私の疲労回復の一番の食べ物はほうれん草
一時期、毎日たんまり食べ居る時は凄く身体が元気だった
ポパイ？
やっぱりほうれん草ってパワーが出るんだー
なーんて思ったもの
簡単に刻んでちょっとレンチン
またはフライパンに水を入れて火を通す
そのまま食べたり何かに和えたり
でも、片付けが面倒なので味付けなしでもいける
一部をお弁当にも入れたり
今は季節なので買って毎日の様に食べている
おかげで疲労が超回復してるかどうかは分からないけど
食べない時に比べたら良いような気がする
ついでに腸活を少々なので
エビオスを最近飲み始めた
こちらもビタミン色々、疲労回復にもいいらしいと聞いて即購入
疲れていたら何も出来ないのよ！！
てな感じで
サプリも色々と試した時期もあったけど
効能がいまいち
飲んでいる時は多少は調子が良かったりするけど
なんとなく続かない
価格にしたら割高だったりもするので
飲み忘れるとそのままフェードアウト
なんてことも
エビオスにも当てはまりそうだけど
何とか次回の健康診断までは続けようと思ってる
目指せ、健康、C判定！！
