【維持期：3年と87日目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
今朝の体重
昨日の振り返り
昨日の歩行距離：約1.33km
昨日の食事メモ
午前中、トマトジュース。
昼食は、納豆、キムチ、味噌汁（豆腐、わかめ）、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー（＋クリープ）。
間食は、ミルクココア（豆乳）。
夕食は、素うどん、トマト、こんにゃくゼリー、オルヅォ（＋クリープ）。
具合が悪いわけじゃなくて買い物に行きたくなかっただけよ
体重減少
記録のみ
2023年最重量値：54.10kg
2024年最重量値：54.20kg
＜過去の記録＞
2019年最重量値：63.25kg
2020年最重量値：62.55kg
ブログ開始時：61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時：60.10kg
→2020年7月8日
第一目標：60kg未満
第二目標：58kg未満
第三目標：55kg未満
最終目標：53kg未満をキープ！
再・最終目標：51kg未満をキープ！
2021年3月31日：最終目標達成宣言
2021年最軽量値：47.80kg