【維持期:3年と76日目】

 

◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆

◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇

 

下三角今朝の体重下三角


 

あしあとあしあとあしあと 昨日の振り返り あしあとあしあとあしあと

 

足昨日の歩行距離:約3.77km足

 

おにぎ昨日の食事メモおにぎ

 

昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。

 

間食1は、パイナップルケーキ。

台湾土産

パイナップルケーキはこれが一番美味しいと思うわ!

 

間食2は、ミルクココア(豆乳)。

 

夕食は、素麺、冷奴、こんにゃくゼリー。

 

 


 

体重微減少気づき



 

昨日は、昨年ふるさと納税で申し込んでいた梅の実が届いたわ拍手

 

 

今年は梅の実が不作らしい、というニュースを見てドキドキしていたけれど、綺麗な梅の実よ。

 

この梅の実で、久しぶりに梅酒を漬けようと思うわ。

昨年購入した、見切り品だったこれを使うつもりよ

 

あとは、初めて梅シロップにも挑戦してみるつもりよ。

 

週末に合わせて金曜日に届いたのだとしたら、神対応ねキラキラキラキラキラキラ

 

 

 


豚2023年最重量値:54.10kg

豚2024年最重量値:54.20kg

 

<過去の記録>

豚2019年最重量値:63.25kg

豚2020年最重量値:62.55kg

ランニングブログ開始時:61.70g

→2019年6月12日

ランニング"あすけん"利用開始時:60.10kg

→2020年7月8日

まじかるクラウン 第一目標:60kg未満

まじかるクラウン 第二目標:58kg未満

まじかるクラウン 第三目標:55kg未満

まじかるクラウン 最終目標:53kg未満をキープ!

まじかるクラウン 再・最終目標:51kg未満をキープ!

乙女のトキメキ2021年3月31日:最終目標達成宣言乙女のトキメキ

クローバー 2021年最軽量値:47.80kg