【維持期:3年と76日目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
昨日の振り返り
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
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昨日の食事メモ
昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。
間食1は、パイナップルケーキ。
台湾土産
パイナップルケーキはこれが一番美味しいと思うわ!
間食2は、ミルクココア(豆乳)。
夕食は、素麺、冷奴、こんにゃくゼリー。
体重微減少
昨日は、昨年ふるさと納税で申し込んでいた梅の実が届いたわ
今年は梅の実が不作らしい、というニュースを見てドキドキしていたけれど、綺麗な梅の実よ。
この梅の実で、久しぶりに梅酒を漬けようと思うわ。
昨年購入した、見切り品だったこれを使うつもりよ
あとは、初めて梅シロップにも挑戦してみるつもりよ。
週末に合わせて金曜日に届いたのだとしたら、神対応ね
2023年最重量値:54.10kg
2024年最重量値:54.20kg
<過去の記録>
2019年最重量値:63.25kg
2020年最重量値:62.55kg
ブログ開始時:61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時:60.10kg
→2020年7月8日
第一目標:60kg未満
第二目標:58kg未満
第三目標:55kg未満
最終目標:53kg未満をキープ!
再・最終目標:51kg未満をキープ!
2021年3月31日:最終目標達成宣言
2021年最軽量値:47.80kg