【維持期：2年と362日目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
今朝の体重
昨日の振り返り
昨日の歩行距離：約1.89km
Instagramで見た軽い運動 短時間の軽い運動
昨日の食事メモ
午前中、トマトジュース。
昼食は、納豆、海苔の佃煮、味噌汁（大根、油揚げ、わかめ）、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー（＋ミルク）。
間食は、ミルクココア（豆乳）。
夕食は、レトルトカレー、雑穀入りロウカット玄米。
体重微減
雨だったのでまたもや横着。
昨日の夕食に食べたのは、頂きもののベジニャンカレーよ。
こう見えて、意識高い系アイテムよ
2023年最重量値：54.10kg
2024年最重量値：54.20kg
＜過去の記録＞
2019年最重量値：63.25kg
2020年最重量値：62.55kg
ブログ開始時：61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時：60.10kg
→2020年7月8日
第一目標：60kg未満
第二目標：58kg未満
第三目標：55kg未満
最終目標：53kg未満をキープ！
再・最終目標：51kg未満をキープ！
2021年3月31日：最終目標達成宣言
2021年最軽量値：47.80kg