【維持期：2年と354目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
今朝の体重
昨日の振り返り
昨日の歩行距離：約7.12km
昨日の食事メモ
昼食は、海老天重、味噌汁、漬物。
間食は（実家にて）、シュークリーム、漬物、煮物、いちご。
夕食は、プロテインバー2本、コーヒー（＋クリープ）。
体重増加
昨日は強風吹き荒ぶ中、お墓参りに行ってきたわ。
寒かったわーーー
外食から戻った実家での団欒に並ぶのは、実家アルアルなお茶請けの数々
83歳の母はお迎えカウントダウンなお年頃なので、これからは家族で集まれる機会を大切にしないといけないわねぇ。。。
2023年最重量値：54.10kg
2024年最重量値：54.20kg
＜過去の記録＞
2019年最重量値：63.25kg
2020年最重量値：62.55kg
ブログ開始時：61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時：60.10kg
→2020年7月8日
第一目標：60kg未満
第二目標：58kg未満
第三目標：55kg未満
最終目標：53kg未満をキープ！
再・最終目標：51kg未満をキープ！
2021年3月31日：最終目標達成宣言
2021年最軽量値：47.80kg