【維持期：2年と350目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
今朝の体重
昨日の振り返り
昨日の歩行距離：約1.43km
昨日の食事メモ
午前中、トマトジュース。
昼食は、納豆、海苔の佃煮、味噌汁（大根、油揚げ、わかめ）、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー（＋ミルク）。
間食は、ミルクココア（豆乳）。
夕食は、きゃべつ入り玉子焼き、炊き込みご飯、みかん。
体重微減
誤差ね
先日、唐突に 久保田利伸の LA・LA・LA LOVE SONG が聴きたくなったのよ。
Amazon Echo で聴いたのだけれど、久しぶりに聴いてもやはり良い曲！
なのでリピート再生をしたかったのだけれど、それはUnlimitedの契約でなければできないと言われてしまったわ
そんな残念な思いをした数日後、BOOK OFF の前を通りかかる機会があったのよ。
そうだわ！中古のCDを買いましょ！と勇んで入店したわよ
そうよそうよ、折角だから 流星のサドル も聴きたいわ！とCDを手に取って満足
・・・したのだけれど、ついでだから、他にも何かないかしら、と物色。
米米クラブなど、数枚のCDを購入したわ
そして我に返ったわ。
我が家にCDプレイヤーはなかったわ
もちろんパソコンで聴けるし、データにして聴くこともできるけれど、急にCDプレイヤーが欲しくなったのよ
そして、充電で使うこともできて、Bluetoothで受信も送信もできるプレイヤーをお迎えしたわ。
画像お借りしました
Amazonで購入した KOVCDVI というメーカー品だけれど、単体でも聴けて、BOSEのスピーカーに飛ばしても聴けて、家中持ち運べて、ラジオも聴けて優秀！
リモコンもあるわ
惜しいのは、何曲目が再生されているのかがわからないところ。
でも色々求めるのならちゃんとしたCDプレイヤーを買えば良い話だし、現状は満足よ
2023年最重量値：54.10kg
2024年最重量値：54.20kg
＜過去の記録＞
2019年最重量値：63.25kg
2020年最重量値：62.55kg
ブログ開始時：61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時：60.10kg
→2020年7月8日
第一目標：60kg未満
第二目標：58kg未満
第三目標：55kg未満
最終目標：53kg未満をキープ！
再・最終目標：51kg未満をキープ！
2021年3月31日：最終目標達成宣言
2021年最軽量値：47.80kg