【維持期：1年と221日目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
昨日の振り返り
昨日の歩行距離：約7.18km
昨日の食事メモ
ブランチは、前菜、スープ、パスタ。
間食は、マロンデニッシュ、チョコとくるみのデニッシュ1/2、栗のテリーヌショコラ。
夕食は、山芋のふわふわ焼き、なすのチーズ焼き、和え物（ブロッコリー、ちくわ）、お酒。
体重がヤバイ方にリーチよ
体重がヤバイヤバイと言いつつ、しっかり外食でパスタを食べる女
そして夜は少量だけ呑んだわ🥃
以前「気になる」と言ったら、ツレが覚えていてくれてミニチュアボトルを買ってきてくれたのよ
甘くて美味しかったけれど、フルボトルを買うのはナシ。
ツレにつられて増えてきた私のお酒、これ以上増やしたら置き場所がないわ
今も溢れているわ
一応気にしておく摂取栄養郡
一群（魚、肉、卵、大豆、大豆製品）
二群（牛乳、乳製品、海藻、小魚類）
三群（緑黄色野菜）
四群（淡色野菜、果物）
五群（穀類、イモ類、砂糖）
六群（油脂類、脂肪の多い食品）
2019年最重量値：63.25kg
2020年最重量値：62.55kg
ブログ開始時：61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時：60.10kg
→2020年7月8日
第一目標：60kg未満
第二目標：58kg未満
第三目標：55kg未満
最終目標：53kg未満をキープ！
再・最終目標：51kg未満をキープ！
2021年3月31日：最終目標達成宣言
2021年最軽量値：47.80kg