なんだか色々なことが不安で不安で仕方ない？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「GAD」について。

皆さんは、何か不安なことありますか？

どんなことですか？

私たち人間は、

「わからない」

「しらない」

ことは苦手です。

人によっては"不安の種"になります。

未来のこと。

自然の天変地異。

自分の行く末。

誰かの気持ち。

健康状態。

何かの結果。

自分の選択。

皆さんは何かありますか？

最近耳にする、GAD（全般不安症 / 全般性不安障害）は、

日常生活の様々な出来事に対して、

過剰でコントロールできない不安や心配が長期にわたって続く精神疾患です。

性格の問題や「単なる心配性」ではなく、

脳の機能や神経伝達物質のバランスなどが関係する、

医療の対象となる病気です。

□持続する不安：仕事、健康、お金、家族のことなど、次から次へと思い悩む対象が移り変わり、半年以上（6ヶ月以上）ほぼ毎日続きます。
□身体的な症状：慢性的な肩こりや筋肉の緊張、不眠、疲れやすさ、集中力低下、動悸や息苦しさ、胃腸の不調などを伴います。

□パニック障害との違い：パニック障害が「突然の発作（点）」であるのに対し、GADは「じわじわと続く慢性の心配（線）」が中心です。

以下のようなチェック項目があり、２週間以内で、

全くない、数日ある、半日以上ある、ほとんど毎日で、

頻度をチェックします。

□緊張感、不安感または神経過敏を感じる
□心配することを止められない、または心配をコントロールできない
□いろいろなことを心配しすぎる
□くつろぐことが難しい
□じっとしていることができないほど落ち着かない
□いらいらしがちであり、怒りっぽい
□何か恐ろしいことがおこるのではないかと恐れを感じる。

もし不安なことが、グルグルまわって、

まわりに理解されない苦しみがあるのならば、

「GAD」で検索して、適切な医療機関に相談してみましょう。

いつも有難うございます。

不安がやまないときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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