【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「愛別離苦」について。
皆さんは、心に残っている、
愛する人との別れはありますか？
私たちは、誰かをしばしば愛します。
誰かを愛することができると、人生の景色が変わり、
今までの自分の世界とは大きく変わっていきます。
しかし、「永遠」はありません。
【愛別離苦】…愛する者と別離する苦しみ。
これは、二千年以上前にブッダの唱えた四苦八苦のひとつです。
避けられない苦しみの真理なのです。
全てのものは変化しますし、死は生あるもの全てに訪れます。
愛する限りは、必ず訪れるものです。
例えば…、、、
□大好きだった恋人との別れ
□添い遂げると思った結婚相手との別れ
□家族の一員だったペットとの別れ
□大好きだったおばあちゃんとの別れ
□生活環境の変化による親友との別れ
□今生との別れ
「悲しくて…苦しくて…忘れたいんですどどうしたらいいですか？」
皆さんならどう答えますか？
結論から言えば、無理なんです。
愛したからこそ苦しいのです。
大切なのはちゃんと"悲しむ"こと。
涙を流すこと。
こういった悲しみから目を背け、現実から目を背けたときに、
人は"解離"状態になってしまうことがあります。
"悲しむ"こと。
"悲しみを共有"してもらうこと。
それは大切な心の儀式なのです。
・目を逸らすこと
・自分に沸き起こる感情を否定すること
この２つをする限り、人は現実を受け入れることができません。
考えないようにすればするほど、心は強く捉われ、
より心は執着するようにできています。
例えば、「ピンク色のゾウを思い浮かべないでください。」と言われて、
できる人はいないと思います。
異性にしても家族にしても、ペットにしても、
愛することは心を豊かにします。
悲しみや苦しみは"愛した証"です。
"愛した証"ならば、温かく受け入れ続けられますよね？
いつも有難うございます。
別れに苦しんだときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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