人が人を疑うようになることのデメリットは？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「疑心暗鬼」について。

皆さんは、周りにいる人を信じていますか？

人を信じないタイプですか？

【疑心暗鬼】…疑う心によって、何でもない些細な事柄までも恐れや、疑いを感じる心理状態。

元は「疑心暗鬼を生ず」という中国の故事に由来し、

暗闇の中に鬼の姿を見てしまうほど不安が広がる様子を表します。

私たちは、人に対して、

信じたり、信じなかったりということがあります。

子供の頃は、純粋さゆえに、

いつか変身できたり、魔法が使えると信じたり、

サンタクロースや鬼の存在なども信じます。

やがて、経験や知識や出来事によって"信じる心"はフィルターができてきます。

例えば…。

「行けたら行くね。」

「そのうち落ち着いたらお茶でもしましょう。」

「機会があったら宜しくお願いします。」

と、言われたら大人の皆さんはどうですか？

あ、無いパターンだなって思いません？ｗ

浅い関係ならある程度、割り切ることが出来るかもしれませんが、

信じたいと願う関係や、継続する関係性については、

疑心暗鬼になってしまうと、心にデメリットが多いです。

□警戒心が上がる
□無意識に疑う点を探す
□精神的疲労が蓄積する
□親切心までも素直に受け取れなくなる
□人との距離を取るようになる
□コミュニケーションの範囲が狭くなる
□疑う人以外の誰かも同じじゃないかと連鎖してしまう

疑心暗鬼は心にとってしんどい状況となります。

もし自分が疑心暗鬼になってしまったら、

どのような対処が考えられるでしょうか？

①グレーな部分は保留する

②事実と感情を分ける

③不安を書き出す

④不安を誰かとシェアする

⑤正直な気持ちを話す

⑥離れる

皆さんは、暗闇に鬼が見えてませんか？

もしかしたら、その鬼はいないかもしれませんし、

鬼だけじゃなく、大切なものまで見えなくなっているかもしれません。

いつも有難うございます。

疑心暗鬼になったときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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