【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「コントロール」について。
皆さんは、人生をコントロールしていますか？
流されていますか？
私たちは、生きていますが、
"生き方"は人それぞれです。
受け身で生きながらに、楽しい人、しんどい人。
能動的に生きながらに、楽しい人、しんどい人。
皆さんはいかがでしょうか？
人間がする「選択」という行為について、
コロンビア大学のシーナ・アイエンガー教授がいます。
彼女の研究結果は、初めて知ったとき感激しました。
人間は、流されて生きたり、
自分で選択しているというコントロール感が無いと、
活力が低下していきます。
それは、人間だけのことではありません。
動物園の動物は自然界より豊かですが、
生命活動としては、活力が低くストレスを感じています。
生命にとって、大切なのは、
豊かさではなく、"コントロール感"なのです。
コントロールできないことが続けば、
何かでコントロール感を味わおうとしたくなります。
その欲求が歪んだものが「依存症」です。
味わえるもので、ちゃんとコントロール感を味わうことが、
自分を活性化し、健全であるための方法です。
何かを選ぶにしても、現状維持するにしても、
選択肢の中から自分が選んでいることを実感しましょう。
ジュース一本、ペン一本でもいいのです。
いつも有難うございます。
無力感を味わったときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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