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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「孤独感」について。
皆さんは、どんな生活ですか？
周りにはどんな人がいますか？
私たちは、人間社会で生きています。
では、
「あなたはひとりですか？」
と、質問されたらなんと答えますか？
多くの場合は、
考えなくとも、もしくは考えてみれば、
ひとりではない、と答えられるでしょう。
しかし、
「ひとりかもしれない…。」
そう答えた場合は、"孤独感"を感じています。
孤独感は人間にとって、デメリットしかありません。
①自己肯定感の低下
「自分なんて…。」という感覚になりやすくなります。
②脳機能の悪影響
ストレスがストレスホルモンを分泌させ、脳機能や認知機能を低下させます。
③交流の機会の逸失
自信を失っていくことで、より交流の機会を避けるようになります。
④身体的疾患
免疫の低下や自律神経失調、精神疾患につながりやすくなります。
「孤独感」というのは、
うっかりすると「楽」なような感覚と裏腹です。
そして、周りに人間がいたとしても、
心を共有できないような、表面的な関りばかりだと、
より孤独感は強くなります。
孤独感をちゃんと感じて、回避することは、
人間としてとても大切なことであり、恥ずことではありません。
何かしらのコミュニティやつながりを持ちましょう。
いつも有難うございます。
孤独感を感じたときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
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