若くてもなってしまう死亡率５％の危険性

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「摂食障害」について。
皆さんは、夏と言えば何でしょうか？

夏と言えばダイエットの人もいると思います。

ダイエットをしたことがありますか？

体質によってでしょうけど、誰もが一度はありますよね。

私もありますｗ

現在も、バスケと膝のために体重には気を付けてます。

ダイエットにも流行廃れがあります。

バナナダイエット
低炭水化物ダイエット
ファスティング

耳つぼダイエット

サバ缶ダイエット
プチ断食

オートファジー

「痩せたいわー。」

が、年中口癖になっている人も少なくないですね。

人間が人間になった頃は、
いつ食事にありつけるかわからなかったことから、
摂取した栄養を貯める仕組みになっています。

現代は、安易に"食物"が手に入る為、

脂肪もまた安易に手に入りやすくなっています。
故に生命活動に反する、"ダイエット"という他の動物にはない行為が一般化しました。

「健康」のためのダイエットと、
「美意識」のためのダイエットがありますね。
いずれにしても過剰になれば、それは健康を損なわせます。

どんな影響があるのかといえば…。

□疲れやすくなる
□冷え性になる
□心拍数や血圧が低下する

□免疫力低下
□乾燥肌になる
□便秘がちになる

もし、「美意識」のためにしているとしたら、
全然、美しい感じに感じませんよね。
更には、脳へも影響します。

□集中力や生産性の低下
□こだわりが強くなる
□イライラしやすくなる

□生きる活力の低下
□性欲の減退
□不安感が強くなる

などなど。
心の動き、脳の働きにも多大な影響があるのです。

自己肯定感の穴埋めに、始めることも多くあり、
"体重"という、目に見えた数字の減少にドーパミンが出て、
体重のコントロール感に依存的になってしまうのです。

先に述べたように、脳も正常には働きませんから、
マイナスループに陥ってしまいます。

自分では気づくことが出来ないうちに、戻れないとこまで来てしまうのです。

"依存症"はなんでもそうですが、
埋まらないもので、埋めようとする行為なので、
無意識に、一時の"快"を追い求めて過剰になってしまいます。

写真の女性は18歳で体重30キロです。