どいつもこいつもみんな私を不幸にしやがって！…ってなるとき

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「責任転嫁」について。
皆さんは、最近何かムカムカしましたか？

モヤモヤ、イライラしましたか？

普通に生きていても、何かしらのストレスというものは、

避けることが出来ません。

他者に対してもそうですし、自分自身に対して感じる事もあるでしょう。

人間は、ストレスが溜まりに溜まってしまうと、
正常な判断や、認知ができなくなることがあります。

それが「怒り」や「嘆き」に傾いたときには、
怒りの沸点が低くなり、些細なことでもネガティブに捉えて、
何でもかんでも嫌なことに感じてしまいます。

そして、特徴的なことは、

"極端な判断"になりやすいことです。
そういうとき、出てくる言葉があります。

「どいつもこいつも！！」

"どいつもこいつも"というのは、
周囲の人間に対して、ぞんざいに扱っている言葉です。
粗末で、雑で、乱暴です。
他にも…。

「私なんてどうせ！」

「いつもいつもこうなるんだ！」

「私のことなんて誰もわからない！」

"自分が不幸"なのは…。

□他者が自分を理解していないから
□他者が自分に都合よく動いてくれないから
□他者が自分に対して厳しい態度をとってきたから
□他者が自分の気持ちを受け入れてくれなかったから
□他者が自分に不快な行動を取ったから

そういったことが原因と考えているのかもしれません。

あるドラマで、こんな言葉がありました。

「自分を幸せにしてくれない、周りの人間に対して怒っていた。」

自分を幸せにするのは、周りではありません。

自分自身です。

…もうちょっと違う言い方のほうがしっくりきますね。

自分に幸せを感じさせるのは、自分自身の在り方です。

誰もが幸せになりたい中で、
誰かが自分を幸せにしてくれようとすることなんて、稀有なことです。
親やパートナーであってもそうです。

〇〇なんだから自分を幸せにしてくれという"依存心"とも言えます。

親だから、パートナーだから、会社だからと、
自分の人生の責任は、誰もとってはくれません。
"受動的"で"責任転嫁"する限りは、幸せにならないのです。

人生を"旅"で例えるならば、
どこに行って何を見て、誰と出会うかは自分次第です。
途中アクシデントがあっても、それは自分が対処するだけのこと。

・財布を落としたり
・ケガをしたり