【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「変化」について。
皆さんは、最近何か変化を感じますか？
自分自身に対してはどうですか？
変化というものは、
様々なものにあります。
"諸行無常"
というくらいですから、変化しないものなどは本当はありません。
天気も毎日変化します。
自分自身の細胞も。
自然界のものも。
状況も。
しかし、気候の変化などを考えるとわかりやすいのですが、
変化というのを味わうのは、快不快に関わらず、
エネルギーを消耗します。
ですから、変化という流れで、
出来る限り、維持できるところは維持しようとしてしまうんですね。
もし、自分自身が、
よくもわるくも現状維持しているとしたら、
"現状維持させるエネルギー"を自分自身が毎日使っているのです。
例えば、筋力や体形などはわかりやすいですね。
細胞は老化して、使わないものは退化していきます。
それを維持している人は、何らかをしているからでしょうね。
そういったことは"いい維持"かもしれませんが、
"よくない維持"もあります。
それをさせるのが「責任転嫁」と「執着」と「自己憐憫」です。
「あの人のせいで…！！」
「毎日こんなことしてきて！」
「どうして私ばっかりこうなるの…！？」
こういった気持ちになることは、
ときには自然な現象で、我慢する必要はありません。
しかし、それを色んな状況で繰り返しているとしたら？
色々な相手に繰り返しているとしたら？
昔から繰り返しているとしたら？
その場合、自分が「変化」することに、
大きな価値があることは間違いありません。
[自分]：[問題事象A]、[問題事象B]、[問題事象C]、[問題事象D]、[問題事象E]…
こういう状況です。
自分が何かしら変化すればするほど、
右側にある問題事象は減っていきます。
ただ、人間というのは、
ちょっと変化したからオールクリアというわけでもないんですけどね。
変化に必要なことは…
①理解
②受容
③調整
雨が降らないところを目指すことは難しいです。
ならば傘を持つほうがずっと建設的ですよね。
日々、日々、柔らかく生きられたら、
単調ではない色濃い人生になるのではないでしょうか。
いつも有難うございます。
変わりたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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