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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「刺激」について。
皆さんは、どんな状況で情報を得ていますか？
昨今は、スマホが多いのかと思います。
私たちは、様々な情報が過剰に降り注ぐ中で、
情報ダクダクに生きているでしょう。
昭和の時代なら、
ラジオかテレビ、書籍。
得られる情報も限られていたかと思います。
今や、海外の自然現象や、
海外のセレブのゴシップまで入ってきますし、
どこかの誰かが書いた記事や、
アイドルやタレントのつぶやきも目に入ってきます。
「ひどいやつだな！」
「間違っている！」
「こんなのおかしい！」
「なんという理不尽！」
「バカだなこの人。」
自分の「正しさ」が発動して、
「正しさ」は、人間の攻撃性を助長させることになります。
それが軽はずみに攻撃に移行することもあれば、
行き場の無い攻撃性が、イライラや落ち込みになることもあるでしょう。
では皆さん、イメージしてみてください。
あなたがテレビを見ていて、
理不尽な事件の情報が流れたとします。
２つのパターンをイメージしましょう。
①自分一人で見ている
②誰か親しい人や身近な人と見ている
どちらのほうが、悪い気分が強くなるでしょうか？
②の場合、その場で会話になることがあるでしょうし、
何かしらの感情になったことを相手に伝えられるかもしれません。
そうなんです。
情報というものは、一人の状態で得てしまうと、
ネガティブさが盛り上がってしまうのです。
様々な刺激にさらされている現代。
しかも、ひとりの時間が確保されやすく、
手元の端末で、刺激を得やすい現代。
"情報疲れ"を起こしやすいときには、
一人ではなく、誰かと情報を得るようなことも、
何かしらの出来事も然り。
誰かとの共有は、一つの心の対策になるのです。
いつも有難うございます。
情報に疲れたときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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