【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】
心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「健康」について。
皆さんは、様々な健康にかんする情報で、
どんなことに気をつかっていますか？
昨年は健康に過ごせましたか？
私は、相変わらず膝の治療をしてますｗ
バスケ続ける限り治らないような…。
世間ではインフルエンザが猛威を振るってますね。
情報が豊かになった現代では、
様々な"健康情報"というものが溢れかえっています。
□牛乳は人間は消化できない
□小麦粉は太ったり倦怠感のもと
□マーガリンはプラスチックと同じ
□加工肉は癌になる
などなどは有名です。
こういった情報は伝説なのか？
はたまた新しく出てきた真実なのか？
信じている人は信じています。
これが本当だったら、
昭和の給食に関わっていた人たちは、大問題ですよねｗ
さて、
心の健康というものも、
やっと昨今になって、少しずつ認識されつつありますが、
未だに、理解の薄い人は少なくありません。
心というのは「脳」の問題です。
例えば、どんなことに気づけばいいのでしょう？
①睡眠の質が落ちる
なかなか寝付けなかったり、眠りについても、
朝方に目が覚めてしまう人は要注意です。
入浴から入眠までをルーティン化しましょう。
②興味あったことや楽しめたことがどうでもよくなる
自分が飽き性だとか飽き性じゃないとか関係なく、
こういったことも脳へのダメージで起きることです。
身だしなみも関心が薄くなります。
③めまいや耳鳴りがする
ストレスによってこういった五感にも影響があります。
耳に関して放っておくと、聞こえなくなることもあります。
早期に病院へ行きましょう。
私たちは、どれだけでも"我慢"できるようにはできていません。
ストレスによるダメージというのは、あらゆる部分に生じます。
健康対策は運動やサプリメントや食事のみではなく、
心は見えないからこそ、自分でケアしていきましょう。
いつも有難うございます。
不調を感じたときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
∞ ----------------------------------
#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判
#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------
