【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「ハードル」について。
皆さんは、自分の苦手なことが目の前に現れたとき、
どうしますか?
日常に現れることは、得意や好きなことばかりじゃありません。
目の前にソレがきたときには選択肢があります。
避ける。
適当にやり過ごす。
誰かに頼む。
我慢する。
保留にしとく。
協力してもらう。
適応(克服)する。
環境を変える。
などなど。
どれがいいとはものごとによって違うので、
今回は「適応(克服)する」ことについて考えます。
例えば、ピーマンが苦手な人がいたとします。
Aさんと、Bさんです。
2人ともピーマンを食べれるよう克服したいと思ってます。
ピーマンを好きない人もいますし、食べれる人はたくさんいます。
超無理難題な問題ではありませんね。
しかし、本人たちは子供の頃から大嫌いなんです。
「何かしらの料理で少しずつでも食べてみましょう。」
そういった同じアドバイスを受けます。
Aさんは、「少しずつなら、できるかもしれない。」と思います。
Bさんは、「とはいえ少しでも苦手だから、むずかしいかも。」と思います。
イメージしてみてください。
克服できたのはどちらだと思いますか?
そうですね。
大谷翔平みたいになりなさい!という超人的なことは難しそうですが、
多くの誰かが克服できていたり、できるようなことは、
本当は、できることなのです。
そのハードルを難しくしているのは、
他の誰でも何でもなく、自分の決心ひとつです。
今迄と同じ行為は、不快や苦しくてもできること。
今迄と違う行為は、予想がつかないし慣れていないこと。
予想がつかなくて、慣れていないことを
やるのかやらないのか。
"地獄極楽胸三寸"とはまさにこういうことをいうのでしょうね。
いつも有難うございます。
地獄だと思ったときはアンフィニへ!
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ご予約は052-253-5040まで!
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