【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「不安」について。
皆さんは、不安を感じていますか？
それはどんなことですか？
【不安】…対象や根拠がはっきりしないままに漠然とした恐れを抱くこと。
個人差はあるでしょうけど、
私たちは、「不安」を感じるという能力があります。
その能力によって、
危険を回避したり、事前に準備をしたり、
誰かと協力をしたりということができます。
しかし、多い「不安」というのは、マイナスに作用します。
□ストレスが増える
□ストレスによる体調不良
□消極的になり行動範囲が狭くなる
□視野が狭くなる
□ネガティブな生活時間が増える
□感情爆発を起こしやすくする
□極端な判断をしやすくする
「不安」の正体とはどんなものでしょう？
例えば、こんなことを想像してみてください。
あなたは目が覚めると、
突然、見たこともないうっそうとした森の中にいて、
既に夕暮れです。
周囲は一気に暗くなり、
道どころか現在地もわからないため、向かう先もわかりません。
暗闇では何か生き物が動く音がしています。
いかがでしょう？
「不安」てんこ盛り状態ですよね。
「不安」とは「わからない」ことがセットです。
私たちは、生まれてきたときというのは、
先の例で述べたような状態です。
私たちは、生きながらにして、
無意識にも、少しずつこの世界のことを
「わかる」ということをしていっています。
つまり、
「不安」とは、「わからない」ことであり、
「わかる」ことによって、解消することが多いのです。
皆さんは、この世界をわかっていますか？
先入観で見ていませんか？
わかったつもりになってませんか？
この世界は意外と、わからないことだらけですよね。
いつも有難うございます。
不安に苛まれたときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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