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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「心の癖」について。
皆さんは、どんなクセがありますか？
気を付けていますか？
人の目に着く癖というのは、
親から躾けられて、意識していくことで、
治ったり、減ったりします。
身体や習慣や心にしても、癖というのは、
意識しないでやってしまうものですし、
意識しなければ、修正が効きません。
心の癖に関して、自分に不利益をもたらすものがいくつもあります。
今日からでもやめたほうがいい癖を７つ紹介します。
①明日の自分に過度な期待
何でも「明日から」「そのうち」と伸ばしてませんか？
明日の自分だからといって、できるとは限りません。
今日のことは、明日の自分になすりつけないように今日しましょう。
②自分を雑に扱う
人のことは尊重するけど、自分の心を尊重しない。
人のことを大切にするけど、自分のことを大切にしない。
これは本末転倒です。
自分のことを大切に扱って初めて、本当の意味で人も大切にできます。
③健康に無関心
特に目に見えない「ストレス」は、我慢すれば何とかなると思ってませんか？
倒れるまで頑張って、不調をきたすまで我慢することは非効率です。
限界を迎えないように、睡眠や休息をとる習慣を。
④世界に好奇心を持たない
好奇心が無ければ、自分の知ってる狭い世界が全てになります。
世界には自分の知らないことが沢山あります。
この世界に生きるならば、世界に関心を持ちましょう。
⑤未来への不安、過去への執着
未来への不安は、見つけようとすれば無限に妄想できます。
過去への執着は、何万時間考えても変わりません。
今を生きて目の前に集中してこそ人生です。
⑥言い訳ばかり考えること
何歳になったとか、世の中がどうだとか、
言い訳というものも、見つけようとすれば無限に見つかります。
言い訳を見つけ、責任転嫁する限りは前に進みません。
⑦わかったフリ
世の中には色んな情報が溢れていて、
知ったような気持ちになることは簡単です。
「わからない」と言えることや、体験を大切にできるといいですね。
もっともっと心の癖のパターンは沢山あります。
皆さんは、どんな心の癖がありますか？
自分で意識できていますか？
いつも有難うございます。
癖に気づきたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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