【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「認知」について。
皆さんは、自分に自信がありますか？
あまり自信が無いですか？
【自己肯定感】…他者と比較することなく、自分自身が「今の自分」を認め尊重すること。
【自身】…自分の能力や価値を確信すること。 自分の正しさを信じて疑わない心。
自己肯定感と自信は違います。
自分に自信が無くて、人生がうまくいかなくなる…。
そういった認識は珍しくありません。
しかし、
「自信が無い。」
そういう人たちが気づいていないことがあります。
では、皆さんの以下の認識はいかがですか？
□人間との心地よい距離感
□他者は信じられるかどうか
□自分の不遇
□自分にできること
□自分にはできないこと
□楽しいこと
□これからの未来
□人間が幸せに生きるために必要なこと
こういったこと。
それ、"絶対"でしょうか？
そうではないですよね。
これらのことは、
今、"自分が信じ切っていること"
ではないでしょうか。
何故か、自分が認知している世界に自信満々。
自分の認識に疑いを持ったり、新しく何かをしようとしない。
そんなことってありませんか？
「他人なんてどうせ裏切るし！」
「自分なんて〇〇だから。」
「楽しいことなんて寝ること以外にない。」
「自分に〇〇することなんて難しい。」
「この先〇〇かもしれないし、××が起きるかもだし。」
「人間って親で人生決まっちゃうでしょう！」
自分で決めてしまっているのです。
しかし、自分の可能性ってそんなものでしょうか？
そうではありません。
自分がしたくない。
自分がしないと決めている。
自分が思い込んでいる。
それによって可能性を狭めているのは自分です。
柔らかく、受け入れ、
適応していける人は、強いのです。
いつも有難うございます。
がんじがらめなときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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