【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「不安」について。
皆さんは、何が不安ですか？
未来は明るいですか？暗いですか？
私たちは、「今」しか生きられません。
過去に戻って何かをやり直したり、
未来の起きるであろうことを試したりもできません。
未来は、「不安」を駆り立てます。
何が起きるかわからないからです。
【不安】…対象や根拠がはっきりしないままに漠然とした恐れを抱くこと
童話『アリとキリギリス』は、"備える"ことの大切さを伝えてますね。
夏、キリギリスは陽気に歌を歌っているところ、
せっせと食料を運んでいるアリに会います。
冬に備えているアリに対して、
「それは冬になったら考えればいいさ！」
と、キリギリスは笑い飛ばします。
冬になると、食料は無くなり、
キリギリスはアリに食料を必死に乞いますが、
アリは自分たちの分しかないと断るのでした。
こんな感じの話です。
アリ、結構ドライですねｗ
しかし、備えもまた過ぎたれば、
今を生きることが出来ません。
例えば、先ほどの『アリとキリギリス』の場合、
冬になったら食料が無くなるという、
"明確な備え"の話ですね。
絶対でなくとも明確です。
不安への備えの中には、
①明確な備え
②どうなるかはかわらない備え
の2種類が存在しそうです。
□寝不足で健康を害する
□相手に悪意を以て接すれば怨恨を生む
□甘いものを食べ過ぎれば肥満になる
□努力しなければ上達しない
□人生は有限
これらは、明確なことですね。
明確だから考えることが出来ます。
更には、
□今と未来どちらがより大切か
これは明確です。
一段と実りある来年の生活に備えるための最上の時は、
充実した、完全に調和のとれた、楽しい今の生活なのだ。
トーマス・ドライヤーの私が好きな言葉です。
"未来"につながっていない"今"はありません。
"今"を充実させ、調和（バランス）を感じることができる、
そんな今を過ごしてください。
「そんなのわからない。」
そう思うときどうすればいいのか？
わからないで済ませば、わからないままです。
"そう生きたい"という意識の持続が大切なのです。
いつも有難うございます。
不安で仕方がないときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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