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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「自己肯定感」について。
皆さんは、自分を好きですか？
そう聞かれたら何と答えますか？
私たちは、自分に満足していなかったり、
自分を好きではないとき、
本当の意味で、他者に貢献することはできません。
自分のことは嫌いだけど、人に尽くしたい人。
あたかも「優しさ」「献身」のようで、
それは、自分というものを満足させるためのもの…
となってしまったりします。
自己肯定感が低いということは、
様々なことに支障をきたしてしまいまうものです。
先に述べたような、何か埋まっていない"肯定感"というのは、
場合によって、何か違うもので埋めたくなり、
埋めやすいもので埋めようとすることがあります。
▼買い物
▼過食
▼薬物
こういうもので埋めようとすると「依存症」になります。
何かしらの「依存症」から脱するとき、
脱したくないために、言い訳っぽいことになりやすいです。
・ホントは私だってやりたくない…
・皆だってしていることだ…
・だってあのとき…
・選べない状況はしょうがないよ…
『だから自分はこうなんだ』と、
言い訳することで、
今の現状と自分を守ります。
でも…本当は、変ですよね？
だって、本当は満足してないですし、
自分のこと嫌いになってしまっているんですから。
なのに「変わらない」「適策をやらない」を選んでしまっているのです。
自分のその行動に嫌気がさしているのなら、
不快感を感じる行動をやめることです。
やめられないなら、やめないことで得ているメリットがあるのです。
ですから中途半端に、「これが私。他の人にはわからない。」
って満足してしまっているよりも、いっそのこと、
心の底から本当にうんざりしているほうが、成長できるのです。
いつも有難うございます。
うんざりしている人はアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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