【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「認知」について。
皆さんは、地球上で最も強い動物は、
何だと思いますか？
ライオン？熊？
人間でしょうね。
圧倒的に生態系のトップに君臨しています。
何故なのでしょう？
他の動物と一対一で檻に入れられたり、
水槽に入れられた場合には、
ひ弱な存在であることは、想像に容易いです。
さて、話は変わりますが、
皆さんは、悩んだときや迷ったときに、
人に相談しますか？
「相談するに決まってる！」
…って答えは当たり前のようで、
実は、そうでもありません。
「ネガティブな話は人に相談しにくい。」
「何度も同じことで相談して、またかと思われたくない。」
「人に悩んでいると思われたくない。」
「身近な人には内容的に話しにくい。」
ということってありませんか？
また、中には自己肯定感が低いとか、
強くなきゃいけない信条の人、自己解決癖の人は相談をあまりしません。
もちろん、それでうまくいくこともありますが、
実は大きなデメリットがあります。
①経験共有の機会の減少
人間は、言葉によって、
自分の人生で経験したこと以外のことを
まるで、自分の経験のように感じることができます。
人間が一人の人生で経験できることなど、たかが知れています。
普段は意識しませんが、先人たちの恩恵に授かってますよね。
人間にとって他者が経験したことを共有してもらうことは、とても大切なのです。
②考え方の幅の固定化
「○○バイアス」という横文字を聞いたことがあると思います。
簡単にいえば、偏った考え方のことをいいます。
人は自分が経験したことは、絶対的になります。
しかし、それはたまたまな数回かもしれませんし、
そういう巡り合わせだっただけでも、「～べき」「いつも～」と信じてしまいます。
「そういう考え方や視点もあるんだ…。」と、考えを共有することは大事になのです。
③つながりの機会損失
人と人とのつながりは色々ありますから、一概にはいえませんが、
実は、相談するという行為は、
迷惑というより、つながりを強固にすることがあります。
皆さんもどうですか？相談されてアドバイスを送った相手に対して、
少し前よりも気にかかったりしたことありませんか？
"ほっとけない"と感じたこともあるのではないでしょうか。
④時間の消耗
これは説明するまでもありませんね。
同じことがいつも起きているのに、いつもグルグルしていても、
それは人生という時間の消耗へとなってしまいます。
また、我慢した気持ちは消えませんし、
継続してストレスに成った場合は、脳に悪影響を及ぼし、
回復までの治療に時間がかかります。
…という感じで、
多くのデメリットが存在します。
他にも行き詰まると、"極端な決断"をしてしまうということもあります。
人間はコミュニケーションという特技をもった、集団の動物です。
困ったときは、自分の脳ミソ以外の脳ミソを頼れるほうが、
色々なパターンを生み出すことができるのです。
いつも有難うございます。
手詰まりな人はアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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